Мустафа-Ибрагим

Сайт - мудацкий! В том смысле, что все эти советы "как себя вести" может быть и работают, но превращают общение в какую-то просчитанную игру. Почитал все эти размышления "какой применить подход... я ей так, а она в ответ..." - полный бред! Превращение отноений в соревнование кто есть кто. Парень, если ты реально чего-то стоишь - профессионал в каком-то деле, зарабатываешь бабки, нормально одет и пр. никакие "игры" с партнером не нужны. Девушка реально болеет, а ты ей "ты сегодня невыездная". Я бы на ее месте сразу на х.. послал! Налицо преследование только своих мелких интересов - затащить в постель по "системе" и поставить себе галочку за "успех" - молодец, крутой мачо! М..дак! Мачо нормально спросил бы "чем тебе помочь", притащил бы апельсином-мандаринов и не считал бы, что это "проявление слабости". Сорри, за грубые слова - ничего личного - просто темперамент.

Насчет анаболиков - метана и пр. Вот это точно х..ня! То есть массу ты наберешь быстрее - факт. У меня друг был 1 в 1 моего сложения и качался с метаном. Сейчас он весит под 100, и если нас рядом поставить, то он конечно здоровее. Только на фига? Печень он посадил - два года лечил гомеопатией. На коже растяжки (мышцы с метаном растут быстрее, чем растягивается кожа) и остаются растяжки, как у беременных. Лицо - не лицо, а ряха. А главное смысл то какой? Если стремиться выступать на соревнованиях (а он выступал) то тогда без химии не обойтись (что бы там некоторые спортсмены не п..дели). А если просто избавиться от лишней худобы и сделать фигуру, чтобы самому нравилась, то можно обойтись безо всякой химии. Купишь мегамасс, за год наберешь 10-15 кг. Только 2000 не бери. Бери 4000 - проверено.

Чувак, исправить этот комплекс есть только ОДИН ЕДИНСТВЕННЫЙ способ - говорю со знанием дела, потому что сам страдал от этого много лет - с 13 до 23. При росте 187 весил 64 кг - ни на пляж, ни в бассейн не ходил. В постели тоже стеснялся. И все попытки убедить себя, что "и так сойдет" обламывались. И не важно, что было "много дргуих качеств", и что на худобу вроде бы "никто не обращал внимания" - я то обращал! Смотрел на себя в зеркало и мне не нравилось то, что я видел - впалая грудь, тонкие ручки... Короче, повторяю. способ ТОЛЬКО ОДИН и не верь, что есть другие. Домашние гантели это все - х.ня. Нужно идти в реальную качалку и пахать 4 раза в неделю (первые 2 месяца достаточно 3) по системе. Для системы купи книгу "уроки бодибилдинга" Джо Вейдера. Плюс к этому ОБЯЗАТЕЛЬНО протеин MEGA MASS 4000 - три раза в день и аминокислоты - обо всем этом узнаешь в магазине спортпитания. Магамасс 4000 из всех протеинов - лучший, отвечаю. Я занимался без спецпитания года три и набрал только 10 кг. Стал весить 74, что при моем росте все равно мало. Подключил к делу мегамасс и за год набрал еще 10 кг. Сейчас вешу 80-83 и на тему худобы не парюсь. Есть правда засада - месяц не позанимаюсь (бывает по работе аврал или еще что) сдуваюсь до 76. Тогда худоба опять видна, даже вещи велики делаются. Но это по фигу, потому что две недели в зале и все возвращается - восстанавливать форму легче, чем набирать. Так что дуй в зал и качайся, иначе так и будешь комплексовать. И не верь двум вещам: первое - что "с возрастом и так поправишься"второе - при астеническом сложении мышцы все равно не вырастут.Это туфта. При худом астеническом сложении с возрастом никогда не поправишься - разве что отрастишь пивной животик при тех же узких плечах и тонких ручках. А мышцы при употреблении протеина растут при любом сложении. Больше того, у меня сейчас вес 83, и я знаю, что если начну опять круто пить протеин и заниматься так же рьяно как раньше, то за год легко наберу еще 10-15 кг. А 95 кг - это уже приличная "шайба" :-)) Только на фига? Меня мое сложение сейчас полностью устраивает. Хожу в зал только для удовольствия и поддержания формы. Такие дела, "собрат по комплексам". Удачи!