Mobilko

Находил подобные темы, но все равно четкого ответа не могу найти, у меня сколиоз 2 степени 12 или 13 градусов, не помню. Хожу в тренажерку полгода, присед и становую не делаю, жим долблю до отказа и после отказа еще пару раз, в массе особо не прибавил, только руки стали немного, но заметно больше, но хотелось бы большего, очень часто встречал мнения что вообще делать нечего в тренажерке не делая присед и становую. Хотелось бы услышать мнение тех, кто не делая присед и становую добился хороших результатов в плане набора массы и хорошего рельефа. И еще хочу знать мнение тех кто точно знает противопоказаны ли при сколиозе 2 степени эти упражнения, где то слышал что если 1 или 2 степень, то можно все что угодно, будет только лучше, где то наоборот что противопоказаны любые нагрузки на позвоночник, даже жим стоя( я его делаю), дискомфорта от заболевания вообще никакого не ощущаю.