Публикации
Не указал
- Набрать 10 кг мышечной массы (сейчас 70 кг, рост 180);
- Научиться основам боя, что бы чувствовать себя увереннее и уметь за себя постоять.
Предыстория
Решил записаться в тренажёру и на джиу джитсу.
Меня хватило на полтора месяца тренировок. Три дня в неделю ходил в тренажерный зал и три дня на джиу джитсу.
В итоге организм устал от этого, и захотелось забить вообще на все.
Как быть дальше?
- Ходить один год только в тренажерный зал. Набрать нужные 10 кг мышечной массы и потом уже начать ходить на джиу джитсу. Но на БИ (боевое искусство) худеешь от нагрузок. Если я наберу 10 кг в тренажерном зале, я их потеряю, занимаясь БИ?
- Совмещать занятия. Вторник и четверг, - тренажерный зал. Воскресенье джиу джитсу. Но если совмещать занятия получится ли набирать вес?
