gobpoker

и в итоге никаких результатов (насчет ел все подряд : ел в то время, практически одну гречневую кашу + иногда отварную курицу).

так если ты баран, откуда результатам взяться, тут как в любом деле от головы все зависит.

иди бегай либо лыжи, самый лучший способ. а как я считал, диеты для французских супермоделей.

для барана одно исключает другое.

и кстати так никто и не ответил, почему поэлителеном можно вред себе нанести?

тебе ответили, но ты ж, как настоящий баран, не видишь, все закономерно.

Кто гарантирует, что во время бега у тебя будут гореть жировые отложения, а не мыщцы?

об чем и речь.

дебилов с сауной для похудения буду банить лично, раз модерам похуй. Вопрос в избавлении от жира, а не сгонке веса к опредленной дате.

спасибо за комментарий

Живот в этом случае выглядит надутым

а разве бывает не надутый живот? :D

ты малек не понял, суть топика не в найти схему для похудания( хотя за советы я благодарен), а хотелось узнать когда можно будет говорить о результатах, просто например когда занимался в тренажерке, мне говорили мол со временем увидишь, я занимался 4 месяца каждый раз смотрел на себя и думал, ну чуть позже будут результаты, и так каждый раз..и в итоге никаких результатов (насчет ел все подряд : ел в то время, практически одну гречневую кашу + иногда отварную курицу). И просто раз решил заняться бегом, не хочется опять на те же грабли вставать. И вот хотел спросить у людей(кто уже гонял свой вес именно бегом) через какой промежуток времени вы поняли, что это не зря, когда вы начали замечать на себе изменения. и кстати насчет бесполезности бега, даже не знаю, я конечно не профессиональный спортсмен, но у кого не спрашивал (друзья-спортсмены, тренер в универе, в тренажерке тренер и ребята) все сказали, мол если вес погонять хочешь то иди бегай либо лыжи, самый лучший способ. а как я считал, диеты для французских супермоделей. и кстати даже если логически посудить, уменя было худое тело лет 4-5 назад(даже слишком худое) , и потом напротяжении почти 5ти лет, я вообще спортом не занимался, практически ничего не делал, и ел всякую дрянь (чипсы кола и тд и тп, разве что пиво не употреблял никогда и вообще алгоколь) и набрал то не так уж и много веса за этот промежуток времени. А теперь я уже не просто на протяжении почти 2х лет я ничего подобного не ем, так еще и спортом заниматься начал(то в футбол играть ходили регулярно, потом тренажерка, теперь бег). и почему если я изменил свое питание абсолютно(ну т.е. убрал все вредное аля чипсы), + каждодневный выброс энергии и пота в виде бега. нежели все это в ноль? и кстати так никто и не ответил, почему поэлителеном можно вред себе нанести?

занимался в тренажерке я , 4 месяца без прогулов, ни согнал ни грама, а даже наоборот пухнуть начинал, и меня это достало. почему ровный легкий бег пустая трата времени? тратится много сил и энергии, домой прихожу мокрый как после ливня разве это пустая трата времени? почему поэлителеном можно себе вред нанести? пресс отжимание то понятно, по возможности стараюсь делать. ребят большое спасибо вам за ответы, но пожалуйста, если пишете расходящиеся мнения, то обосновывайте pls.

дада я это понимаю, и друзья мне это твердили, но ей богу надоело ходить с животом (хоть и небольшим) , просто достало) я как сгоню вес, пойду в тренажерку и там уже буду заниматься, мне психологически будет проще так.