Reni.66

Нужен совет,возможно вопрос банальный тут,но 37 страниц мне читать тут впадло как то,порвался презерватив,кончил в неё,8 день после начала месячных,купили какую то таблетку(пастилар вроде называется)для того чтоб вызвать месячные,спустя 3 дня месячные не пришли,есть ли возможность залететь?

Такие выводы из опыта,в физиологии человека я научился разбираться.А причиной может стать что угодно,от твоего здоровья до всеобщего переутомления,я только совет даю,решать тебе.

"Почему? Если я не успеваю восстановиться, занимаясь 3 раза в неделю? А занимаясь 2 раза, чуаствую, что могу тренироваться чаще?"Тебе только кажется что неуспеваешь восстановится,на самом деле многие занимаются 3 раза,есть даже кто пробует 4 раза заниматься но это чересчур и редкость.Чтобы твои мышцы полностью восстанавливались при 3х дневном занятии каждые группы мышц распределяй в определённые дни,чтобы не одни и теже упражнения шли подряд,например спина и руки понедельник и пятница,а в среду можно заняться грудью с плечами.Попробуй перерыв сделать от 4 до 6 минут,но не более 6 минут,перерыв делается для того чтобы твой организм пришёл в себя после силовых упражнений,и не стой сразу после того как упражнение сделал,минуты через 2-3 только можно остановится подышать у форточки,ты некогда не обращал внимание что бегуны делают после пробежки,они сразу не останавливаются,сначала сбавляют темп,потом бысрая ходьба,потом медленнее и медленнее ходьба потом только можно встать постоять,сидеть вообще вредно,вот так же и здесь.Если ты думаешь что у тебя давление скачит попробуй его каким нибудь чаем крепким повысь если оно пониженное или наоборот(гречишный мёд вроде понижает)

Так 2 или 3 раза в неделю,заниматься надо с чётким графиком а не плавающим,с определённой программой.Насчёт нормального спортивного врача ты прав,найти не так легко,сам искал не так давно,безрезультатно."Ну я все-же думаю, что это приседания 90х3х15 мой организм перегрузили" физические занятия организм здорового человека перегрузить некак немогут,можно только мышцы забить,а в целом чтоб до обморока такого не должно быть.Насчёт голодного желудка ничего не скажу т.к. сам толком про это не знаю,я когда занимался я за 2 часа до занятий кушал,потом за час витамины пил.Между подходами какой перерыв и чем в перерыве занимаешься?большой перерыв не должен быть,попробуй увелич его на минуту-две,и во время перерыва не сиди на месте а ходи по залу пешком чтоб сердечная деятельность в себя потихоньку приходила.За полгода занятий были перерывы у организма?Каждые 4-6 месяцев надо брать перерыв на 1-2 недели.В инете полно форумов про пауэрлифтинг и т.д. спроси там у ребят,тебе там точно хороший совет дадут.

пиздец, сегодня утром на голодный желудок пошел тренироваться, сделал тяжелые приседания и тяжелый жим. Воды с пол литра выпил... так что-то прихуевило, чуть в обморок не ебнулся, пошел в сортир стошнил. Теперь думаю, с хуя ли так? Может, то что голодный, хз, раньше на тощак занимался, нормально было.

Ну неочень желательно на голодный желудок заниматься,организму нужен белок,витамины,минералы,даже жир в очень маленьких кол-вах,чтоб нормально рости мышцам,имунитету,от того как мы правильно питаемся и получается результат.То что ты в обморок чуть не ебанулся значит имеется какая то болезнь которая перетруждает твой организм,если такое повторится ещё пару раз то срочно к врачу на консультацию.Насчёт воды скажу что пить её обязательно надо,и чем чище вода тем лучше,желательно чтоб она кипячёная была,во время занятий много не пей,между упражнениями просто смочи горло,главное так чтобы не напится.Попробуй другое время найти,выход всегда есть.Кстати сколько раз в неделю занимаешься?