13 декабря 2011 - 12:36
SaNn сказал(а) Dec 13 2011, 10:31:
На беговой дорожке раз в 5 легче бегать чем по асфальту ))Начал ходить в качалку.
Там есть беговые дорожки... Минус таких дорожек, в том, что чаще всего скорость выставляешь одну и ориентируешься на время.
Ставлю 12 км/ч, 15мин - 3км, после 5-10 тренировок.
Конечно сдох прилично, но раньше после 1км здыхал. Так, что все реально.
11 декабря 2011 - 18:09
photograf21 сказал(а) Dec 11 2011, 14:30:
Элементарно! Гель для волос. Подбери нужной вязкости и вперед )КАК СДЕЛАТЬ ТАКУЮ ПРИЧЕСКУ?? Стрижка у меня такая же, но именно так волосы не могу улажить! какими средствами так сделать?
08 декабря 2011 - 19:15
SelfExpd сказал(а) Dec 8 2011, 17:07:
Поддерживаю! Сам занимаюсь подобным образом.Кардио элемент должен быть в тренировках, но на мой взгляд кроссфит этот - перебор, особенно те видео на время).
Сам занимаюсь и между силовыми бегаю-прыгаю-бьюсь с тенью и по груше, т.е. интенсивная кардио-нагрузка, но с самими весами все равно все делаю более-менее плавно, и всем советую :).
Публикации
Мужчина
