no4ok

А я думаю так "из личного опыта" если попал в ДОД значит нахуй тёлку) а любви нет) есть привычка и жажда старой привычной фасольки) ХД

филини умну тоже такая лажа хдД)

Да всё прально как и что лучше желательно побыстрей результат) Ешё интересно об сил упрожнениях раскажите что и как

Да я про это и говарю что у меня много жира сцука он бесит) хд
я начал есть пишу что бы было мало углеводов ем бясо около ну допустим бекон 2 маленьких ломтика вместе с яишницой овсянка манка сахар заменил на херню из аптеки) что ешё делать заместа бега вело прогулка на 21 скорости растояние от 15км и больше
ПОСТОЯНО ОХОТО ЖРАТЬЬ ЗАМЕНЯЮ ЕДЬБУ КОМПОМ И ПРОГУЛКАМИ)

Месяц рид-онли за коверканье. И чтобы считать калории, перестроить свое питание и начать ходить в зал. Удачи в похудении.


Еду и комп заменяй сексом и физическими нагрузками - будут вырабатываться эндорфины, котоорые подавят гормоны стресса. Иначе подсядешь на комп. ка раньше на еду и будешь бороться уже с двумя зависимостями. Пей каждый час по 150 г воды без газа, без добавок. Ешь по часам каждые 2,5-3 часа. Тогда не будешь успевать проголодаться.

Бекон - это жир!!! Бекон нафиг! Если так хочестя вредностей, тогда уж покупай говядину, но никак не бекон!!!

0.anzhelika.0

Аха, у меня наподобий случай тока тав вапше косяк) даже незнаю что и как сдлеать если послал на хий 2 года назад и 2 года плюс она 10 в нашей школе а йа 5 )) вот и думаю)