NEZZ0

А, у тебя два подхода по пять раз? Ну тогда вполне. Я просто всегда делаю 4 подхода по 6 раз, и потом ещё один на три раза +10 кг. А когда до сотни дойдёшь на один раз, что потом делать будешь? И ты уверен, что спокойно через месяц до неё дойдёшь?

Почему два подхода? Делаю 5 подходов по 5 раз. Останавливаюсь на 5-ти подходах по 4 раза. Дальше уменьшать кол-во повторов не имеет смысла. До сотни конечно не дойду, уже вторую неделю 85 не могу взять. Буду пробовать циклы.

Накидывай в неделю по 5 кг
и уменьшай кол-во повторов в подходах
5*8*60
5*7*65
5*6*70 и т.д

я таким образом за месяц 20 кг добавляю в каждом упражнении

По 5 килограмм в неделю? Это получается, что по 5 килограмм сверху на каждую тренировку? А сам пробовал?

Только так и занимаюсь, правда тренируюсь второй месяц, и начинал с 40 кг по 12 раз. Сейчас 5*5*80.
Для новичка 5 кг то что надо, ну а если давно занимаешься то можно и по 2,5

Накидывай в неделю по 5 кг и уменьшай кол-во повторов в подходах 5*8*60 5*7*65 5*6*70 и т.д я таким образом за месяц 20 кг добавляю в каждом упражнении