Aang

Не бегайте по асфальту, бегайте лучше в парках или на стадионах с прорезиненным покрытием. Проблемы с коленями тоже были, приходилось по несколько дней пропускать тренировки, боль чувствовалась даже при ходьбе. Пришлось поменять обувь, следить за техникой бега, и фиксировать колени эластичными бинтами. Сейчас бегаю без бинтов, колени не болят.