Скажу не рецепт, но то, что когда-то читал.
Многое зависит от психологии (поттенция очень даже зависит).
Помню бывало та, что от одинаковых ритмичных действий падал сам собой. Просто пеерстало возбуждать - потому что напоминало механическое движение. Зато стоило как-то в голове переключится на что-тор другое (пускай даже это было грязное порно), - все становилось на свои места. Таким образом, многое зависит от нас. где-то читал о методиках позволяющих вот так мысленно "укреплять" свое положение, но где уже не помню.