Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: TheBoris

TheBoris

Регистрация: 21 апр 2002
Offline Активность: окт 17 2022 00:42
***--

Мои темы

Активное сетевое оборудовние

25 мая 2009 - 12:52

Приветствую, я работаю руководителем отдела продаж (Россия и СНГ) в немецкой компании -- одном из трёх крупнейших в Германнии дистрибьютере активного сетевого оборудования. В связи с чем хочу предложить взаимовыгодное сотрудничество в этой области, так как цены у нас действительно весьма низкие и большинство товара имеется на складе. Пишите в личку или на boris@3kv.de

Мюхен, частная вечеринка, 8.11

06 ноября 2008 - 00:13

Если кому-то интересно:

www.subbota.de

Конструктивная критика приветствуется.

Качалка. Несколько простых вопросов.

03 апреля 2008 - 16:10

Занимался, бросал, собираюсь снова. 64 кг/179 см, 24 года.

Собственно, хочу уточнить правильно ли я помню осовные моменты и прояснить непонятные.

Цель: набор мышечной массы и веса. Килограмм 10 за год было бы неплохо.

Техника
Насколько я помню, оптимально 3 раза в неделю, базовые упражнения, 3 подхода по 6-10 повторений.

1. Какие группы мышц лучше тренировать вместе? Ну например день 1: грудь, ноги, день 2: плечи, пресс и т.д.
2. Сколько упражнений делать на основную мышцу, сколько на вторую?
3. Если я ещё занимаюсь нетяжёлой активностью -- танцы, хореография, лучше это делать до качалки, после, или обязательно в другой день?

Питание
4. Принимать гейнер сразу, или первые пару месяцев качаться на натуральной еде?
5. Гейнер мешать с молоком или сразу с виноградным соком? Помню, что он помогает при приёме добавок.
6. Нужен ли белок и BCAA, если я принимаю гейнер?

Что ещё учесть?

Качалка - планы для тренировок

03 февраля 2007 - 03:56

Приветствую! Знаю, что темы про качалку мусолятся здесь почти чаще всего (ну ещё про БИ), поэтому постараюсь покороче и поконкретнее. Я ищу планы тренировок, вроде таких: пон.: жим 50-10-3, бицепц, среда: присед ... и т.д. Последовательно выполнения упражнений, как я понял, тоже важна, поэтому желательно с ней. Цель: набор массы, увеличить пропорциально всё тело. Затем рельеф. Про сон-питание-базовые упражнение примерно понял. Другие советы по теме также с удовольствием почитаю.

Вопрос к юристам

28 ноября 2006 - 20:32

Такой вопрос:

Обнаружил я на днях, что граждане РФ, постоянно проживающие за пределами Российской Федерации не обязаны состоять на воинском учете (например здесь)

Однако ссылкой дальше наткнулся на мысль, что

Однако действующим законодательством не уточнено, кто признается "постоянно проживающим за пределами Российской Федерации" (будут ли признаваться, например, таковыми совместно проживающие дети дипломатических работников, торговых представителей и других лиц, которые по характеру работы вынуждены длительное время находиться за пределами Российской Федерации, а также граждане, имеющие ПМЖ). (здесь)

Собственно, этот момент я и хотел прояснить.

Будет интересно увидеть не только ответы, но и ссылки на форумы юридической тематики, где я смогу задать этот вопрос.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: TheBoris
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·