MirOTvORec

Ёри права, согласен со всем, т.к. сам борюсь уже года полтора... В итоге пришел вот к чему: диета (как описывалось выше)+качалка(3 раза в нед, выпускаем пар )+умывание(2раза в день)+бывает по 2 раза в день голову приходится мыть(волосы длинные, пачкаются очень быстро)+для улучшения пищеворения хлеб заменил на хлебцы(клетчатка). Шаг влево, шаг вправо сразу +1 прыщик На данный момент лицо чистое... долго я к этому шёл...