IceCube

Доброго Времени суток..Всем...=)
Мой трабла вот В чем:


Не как не могу не мышечную не простую массу тела Набрать((((

Рост 175 Вес 57-58+- Возраст 17
Дрищь Дрищем :D

ЧТо посоветуете......Оч нуждаюсь в советах...
Что кушать Качалка там и т.п
Еще и круги под глазами как будто отпинали :D
Незнаю как от них избавится

Доброго времени суток всем! У меня такой вопрос... На данный момент,мой возраст 17 лет Вес 55кг рост где-то 173-175 Я бы хотел набрать Побольше веса Как лучше это сделать Кушать и не качаться..забить на качалку на пару недель-месяц? :D Или же продолжать набирать вес и ходить на брусья и т.д? Шас как бы я с виду не хиленький тело сложение боле мение Но вот не знаю как быть...посоветуйте=) И сколько посоветуете набрать веса... Заранее всем спасибо