Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: eax

eax

Регистрация: 24 Aug 2009
Offline Активность: Feb 17 2011 06:19
-----

Мои сообщения

В теме: Ваши достижения в спорте

10 February 2011 - 17:42

16 лет
вес до - 62кг
вес сейчас - 70кг
около 2.5 лет
жим 125
становая и присед особо не впрягаюсь

В теме: ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

25 June 2010 - 12:03

...что эффективная дозировка препаратов в смеси составляет 200 мг кофеина, 20 мг эфедрина и 300 мг аспирина, это количество делится на три приема в день. ...

и

Эфедрина в нём 100 мг. Я рассчитываю примерно 1 мг. на 1 кг. тела в день. Прием в три захода.
То есть пузырек в день. Делишь на три дозы. И пьёшь.


Насчет бронхолитина все ясно, три раза в день по 20. А что скажете про аспирин и кофеин? Три раза в день по 200 и 300? Или три раза по 60 и 100?...

В теме: Обсуждение тренировочных программ

20 June 2010 - 18:11

В основном такой темп направлен на добивание, пытаюсь работать во всю силу, на износе, но иногда чувствуешь что нужно доработать, тогда доп. упражнения мне в помощь. А если изначально вешать больше, то просто не в состоянии технически правильно выполнять упражнения.

В теме: Обсуждение тренировочных программ

20 June 2010 - 17:15

Прошу откоментить: Понедельник: - Жим лёжа - Разведение гантелей лёжа - Тяга верхнего блока к груди сидя - Тяга верхнего блока узким хватом - Гиперъекстензии - Пуловер Среда: - Приседания со штангой - Сгибание рук с грифом хватом снизу - Франц. жим лежа - Концентрированное сгибание одной руки с гантелью - Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хват сверху - Попеременные сгибания рук с гантелями Пятница: - Становая тяга - Боковые наклоны стоя с гирей - Пресс (молитва) - Жим гантелей сидя - Подъем грифа на 90 градусов прямыми руками - Франц. жим стоя - Подъем грифа к подбородку - Шраги с гантелями

В теме: МУЖСКИЕ ПРИЧЁСКИ

24 August 2009 - 19:46

Хм, у меня жесткие черные волосы, надоело ходить со спортивной стрижкой, кто что может посоветовать?

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: eax
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·