Для начала хотел бы выразить огромную благодарность всем откликнувшимся.
Как я писал в своей прошлой теме проблема была очень серьёзная.
Было почти 140кг ====>>> стало 116.5 Буквально за пару месяцев. Не делал физических упражнений никаких. Только правильное и своевременное питание. Выводы из первой части похудения :
1. Уменьшилась отдышка,отрыжка ,изжога. Стал больше спать. Нормально стал ходить на работу.
2. Пришлось частично поменять гардероб
3. Первое время хотелось постоянно жрать и пиндец как хотелось пива ,но кефир спасал.
4.Похудение начали замечать коллеги.Приятно....
5. Самооценка не улучшилась ,но появилась вера в себя и возможность перевернуть жизнь к лучшему.
6. Пересрался со всеми,как я думал до этого, "друзьями". Подумал трезвой головой : оказалось это собутыльники просто ,которые меня и себя спаивают ,но за мой счёт.
7.Начал строить какие-то планы и оглядывать перспективы.
Хочу дальше продолжать развитие в этом направлении. Получил подгон от руководства на новый год : годовой абонемент в один из самых чётких фитнесс-клубов столицы с 70 процентной скидкой.Вещи купил уже. Кроссовки ,толстовку и шорты.
Завтра вот пойду первый раз.Даже не могу описать свои эмоции. Страшно ппц. Да и стыдно как-то с такой "фигуркой" к спортсменам идти.
Подскажите плиз :
1.Как вести себя первый раз там?
2. Какие упражнения и тренажёры использовать в моём запущенном случае ?
3.Какое питание мне подойдёт ? Дайте примеры продуктов.
За 6-7 месяцев хочу сбросить 35-40 кг ,но это в идеале. В реале будет и 30 афигенно. Заниматься буду 2 через 2 . С утра и до клинической смерти)))
Подскажите и оцените результаты своим авторитетным глазом.
- Пикап Форум
- → Просмотр профиля: Репутация: startup
Статистика
- Группа: Посетитель
- Сообщений: 104
- Просмотров: 2 756
- Статус: тусовщик
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
-
Пол
Мужчина
-
Город
MosVegas
Старые поля
-
Пол
Мужчина
89
Очень хороший
Инструменты
Последние посетители
#2370754 Похудение продолжается.
Написано startup
09 января 2010 - 01:32
- Пикап Форум
- → Просмотр профиля: Репутация: startup
- Политика Конфиденциальности
- Правила форума ·