Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

startup

Регистрация: 15 авг 2009
Offline Активность: ноя 22 2011 11:39
-----

#2370754 Похудение продолжается.

Написано startup 09 января 2010 - 01:32

Для начала хотел бы выразить огромную благодарность всем откликнувшимся. Как я писал в своей прошлой теме проблема была очень серьёзная. Было почти 140кг ====>>> стало 116.5 Буквально за пару месяцев. Не делал физических упражнений никаких. Только правильное и своевременное питание. Выводы из первой части похудения : 1. Уменьшилась отдышка,отрыжка ,изжога. Стал больше спать. Нормально стал ходить на работу. 2. Пришлось частично поменять гардероб 3. Первое время хотелось постоянно жрать и пиндец как хотелось пива ,но кефир спасал. 4.Похудение начали замечать коллеги.Приятно.... 5. Самооценка не улучшилась ,но появилась вера в себя и возможность перевернуть жизнь к лучшему. 6. Пересрался со всеми,как я думал до этого, "друзьями". Подумал трезвой головой : оказалось это собутыльники просто ,которые меня и себя спаивают ,но за мой счёт. 7.Начал строить какие-то планы и оглядывать перспективы. Хочу дальше продолжать развитие в этом направлении. Получил подгон от руководства на новый год : годовой абонемент в один из самых чётких фитнесс-клубов столицы с 70 процентной скидкой.Вещи купил уже. Кроссовки ,толстовку и шорты. Завтра вот пойду первый раз.Даже не могу описать свои эмоции. Страшно ппц. Да и стыдно как-то с такой "фигуркой" к спортсменам идти. Подскажите плиз : 1.Как вести себя первый раз там? 2. Какие упражнения и тренажёры использовать в моём запущенном случае ? 3.Какое питание мне подойдёт ? Дайте примеры продуктов. За 6-7 месяцев хочу сбросить 35-40 кг ,но это в идеале. В реале будет и 30 афигенно. Заниматься буду 2 через 2 . С утра и до клинической смерти))) Подскажите и оцените результаты своим авторитетным глазом.
  • 1