Занимаюсь в тренажерном зале 1 год, начинал с 62 сейчас 76, пресс качаю после тренировки 4 раза в неделю, недавно пообщался со знакомым фитнес инструктором и он сказал, что для пресса лутчше делать упражнения с отягощением по 8-10 повторов, чем долбить по 30-50 повторов за подход. Стоит ли перейти на упражнения для пресса с отягощением или продолжать как и раньше?
Публикации
Мужчина
