Rivan

Будеш есть по многу и не качаться, зарастешь жиром, хотя все от обмена веществ зависит, на брусьях заниматься штука хорошая, но тока когда есть над чем заниматься, так что путь тока один в зал, делать базовые упражнения, а какой вес и какаю фигуры ты хочешь решать тока тебе

Ни одна баба не скажет и не напишет, что она страшная) а у парня видно нет заинтересованности в тебе, да и не лябят почему то когда девушка сама навязывается

Рис углеводы еще те) а гейнеры пустая трата денег, перед тренировкой виноградный сок пью

Идите в армию) бесплатно и подготовка полутчше будет)

Делай по утрам зарядку, принимай душ и купи витаминов. Парни не устают видно потому, что не грузят мозг свой лишними знаниями по матиматике, он у них забит другим)