Расскажите плз как накачать грудные мышци спинные и руки НО есть большое но мне сделали операцию на позвоночник (у меня был скалиоз и сказали качайся ток нельзя нагрузки на позвончник )это тип присидания со штаногой короче стоя больших нагрузок нельзя мне ток лежа подскажите плз какие мне нужны упражнения оч прошу
Публикации
Не указал
