vanno

весной купил домой электронные напольные весы и ужаснулся)
после чего за месяц скинул 8 кило (почти до нормы), на след. месяц еще 3 кило.

Тема большая, не перечитывал всю, так что возможно в чем-то повторюсь.

никаких систем не изучал, просто перестал жрать выпечку, майонез и вообще высокоуглеводистую пищу,
перешел на фруктовощи и еду с высоким содержанием белка - обезжиренный творог, куриные грудки ну и все в таком духе.
Плюс ненапряжный спорт, т.е. ОФП дома.

со следующей недели в качалку пойду, компенсировать утраченный жир мясом)

А вообще самая тема для похудения - это все аэробные упражнения, как написал Keller_Belgorod выше - бег, плавание, велосипед

cencenati, по-моему, на первом месте по эффективности - бег. Потом - планавание, а уж потом - велик.
Согласись, от бега пиздец наступает быстрей, чем от велика. А значит именно это тебе и нужно.

Фишка аэробных упражнений не в нагрузке на мышцы, а в том, что эти упражнения значительно увеличивают частоту сердечных сокращений. Это как-бы сердечно-сосудистые упражнения)
Такие упражнения хорошо сжигают жир.

А тягание железа, к примеру - больше утилизирует углеводы, чем жиры. При этом качалка ускоряет метаболизм, да и вообще, чем больше мышц - тем быстрее метаболизм, что не даст заплыть жиром в дальнейшем
Поэтому, видимо лучше начать с нормального питания и бега, а потом пойти в качалку.

Друг, ты сам определись чего ты хочешь:

1. Продолжить отношения
2. Расстаться окончательно

Вообще вопрос выглядит как уже решенный.
Сейчас ты повел себя так, что готов расстаться. Если после этого ты будешь возвращать отношения - будет неадекват.

Все верно.
Но тут такая тема, что когда подобное уже было и я начинал ее уговаривать итд. это все приводило к плачевным результатам - она начинала думать, что я пипец как от нее зависим, начинала вертеть, ставить бредовые ультиматумы, задирать нос, будто ценней ее никого нет и так далее по списку.
Как я писал выше - раставаться не хочется, т.к. жить мы начали вместе не от нечего делать, а с серьезными намерениями (по крайней мере я)
Но и упрашивания с соплями ни к чему хорошему не приведут. Естественно, мы разговаривали по этому поводу, эффекта ноль - барышня не желает понимать элементарнейших вещей.
Она ж тоже сказала "пока расстаться, а там посмотрим". А быть запасным вариантом мне нет никакого удовльствия.
Резюмирую: Хочу продолжить отношения, но не хочу наступать на старые грабли с уговорами.

Развитие событий: Вчера предложила "пока" расстаться. Я сразу согласился. Не просил подумать, подождать итд. И сказал, что никаких "пока". Очень была удивлена моим спокойствием и готовностью разойтись. Но некоторое время, по определенным причинам, придется жить вместе в одной квартире. Думаю забить на нее болт, гулять с друзьями, иногда не ночевать дома, активно знакомиться с девушками. Как думаете, это может в ней охладить стремление расстаться?

почитал форум. ничего уникального в моей ситуации нет. 1. перекормил вниманием. 2. быть тверже и не прогибаться под прихоти. 3. захочет уйти - да и хрен с ней. так что ли, если вкратце?

Автор, а домашние животные у Вас есть? Она любит домашних животных?

Пробывал флиртовать с другими девушками, перед ней?

У нее кот. Кот жил с ее мамой, сейчас она уехала отдыхать и кот живет у нас.

Насчет флирта - тоже думаю над этиим. Взять какую-нибудь знакомую девушку, с которой у нас хорошие дружеские отношения и типа смски с уходом на кухню, звонки с уходом на балкон - может хоть ревновать начнет?

Автор, как это ни печально, но ты у неё не один. Она "в поисках".

А по факту "разошлись - снова сошлись", как показывает практика, нихрена хорошего из этого не бывает. В большинстве случаев, такие отношения непродолжительны. Ведь разошлись то вы не просто так.

Не знаю. Возможно и в поисках. Я уж ни в чем не могу быть уверен на 100%.
Когда расстались - у каждого из нас была своя личная жизнь. Потом как-то все снова закрутилось. Серьезных отношений в меня в это время ни с кем не было. Как то все так - по мелочи.
Причем тогда она была с 35-летним мужчиной, пришлось приложить некоторые усилия и она ушла ко мне. На все потребовалось ровно две недели. Видимо, не так уж она им и дорожила.