Pechkinz

кароче снова я со своими проблемами ) с утра сегодня болит бицепс. причем один... на левой руке. на бицепсы ваще в последнюю неделю не делал упражнений. причем такое же было и с ногами(я их ваще не качаю). жопа и и ноги чуть ниже, до колен в общем. боль была такая что я чувствовал кости... помню давно знакомая нашей семьи что то об этом говорила... типа нехватка чего-то там. давно было и не со мной, поэтому не помню чо там и как. очередь к врачу заказал, но он примет меня только через 2 месяца. поэтому черканул тут может у кого уже такое было. поделитесь советом емае. боль такая что чисто руку ладошкой к небу больно повернуть

я уже с пол месяца как в качалку хожу. питаюсь нормально то есть без всяких там пищевых добавок. занимаюсь утром потому как качалка у нас до 10 вечера а я работаю до 9, 9 30... так вот занимаюсь я примерно час и не так что глаза на жопу натягиваются. а нормально. все в меру так сказать. так вот кароче каждый раз после качалки на сон тааааак тянет что пипец. может типа организм не справляется и надо принимать пищевые добавки или это никак не связано?