RedWing

Добрый вечер всем! Проблема следующая: Мне 19 лет рост 1.85, вес 110-120 кг. Ладно бы вес, но меня очень сильно смущает отвисшая грудь как у баб. Если я напрмер иду по улице в ветровке или свитере и т.д то все вроде бы норм, особо не видно, но когда я дома хожу в футболке.... Это что то, огромные груди =) Это очень смущает, вы только представьте себя на моем месте. А скоро лето, пора футболок, пляжей и т.п и я очень озадачен тем, как это можно исправить? Могу сказать что это точно не болезнь, это банальное ожирение, я передал постоянно, ел много сладкого, пиво... Сейчас сократил питание... В тренажерку не пойду, засмеют (и не надо писать что мол я там никому не нужен, все равно стыдно). Какие упражнения мне выполнять в домашних условиях? Чем лучше питаться? Заранее, большое спасибо за ответы и дельные советы.

Всем привет. Скажите пожалуйста что мне делать? Я обжирел, не скажу что прям уж до безобразия, но отвисли груди, огромные бока, живот тоже большой, как худеть, диету не переношу психологически, если я чувствую голод и не поем, то мне становится плохо))) Рост 183 вес 110 кг