Сообщений в теме: 24

[Александр Нехороший]

Заметил что чувствую какой-то дискомфорт при общении с ЛЮБЫМ человеком (исключение составляют только друзья которых очень давно знаю), какое-то внутреннее напряжение. Неприятные ощущения, в общем. Особенно оно усиливается при общении с людьми старшего возраста. А также постоянное напряжение где-то в районе плеч (мышечный зажим, как я понимаю). Стал следить за собой когда иду по улице - такое ощущение, что я "втягиваю" голову в плечи, т.е. плечи постоянно поджимаю вверх. Думаю это сказывается на ВС. Как фиксить.

[Ken Mattel]

Страна Советов: 1) Житейский: Выпей. 2) Медицинский: Сходи к невропатологу. 3) Литературный: Следи за походкой - это часть Т100Б. Читай полезные советы психолога Козлова. 4) Продвинутый: забей, при нашей жизни это нормально.

[N-c]

Ты мизантроп? (Ты ненавидишь или тебе активно похуй на людей; твое обычное отношение к большинству людей – "отъебитесь от меня"?)

[Стингер]

Конечно же, постаянная нервная напряженность создает паталогическое мышечное напряжение внутри всего тела. Когда животное напугано, то оно постоянно готово к защите (в данном случае - убегать). Это вредно для здоровья, несомненно. И в лечении таких невротических состояний так же применяется гимнастика (растяжения, напряжения), так как если эмоции влияют на тело (напряжение), то и "насильственно" расслабляя тело можно повлиять на эмоции. И здесь очень многие факторы влияют на твое поведение... Так боясь провала и боязнь критики человек малодушничает, пытается выйти из битвы "малой кровью" так сказать. Но на самом деле он расплачивается за своё малодушие своей жизнью (а точнее её качеством)! Ты заранее отказываешься от любых попыток выправить ситуацию. Когда ты боишься критики, тебе уже важен не результат, а реакция окружающих! У нас ведь хорошо развито предвидение (не экстрасенсорное, а аналитическое) и не нужно заглушать надежду страхом!!! И запомни, испугаться чего угодно очень легко, а избавиться от страха потом бывает очень сложно! Предлагаю открыть тему борьбы со страхами, способы, методики!!! Я думаю будет полезно...

[Александр Нехороший]

Ты мизантроп?
(Ты ненавидишь или тебе активно похуй на людей; твое обычное отношение к большинству людей – "отъебитесь от меня"?)

Я может и не мизантроп, но заметил за собой такую особенность: если какой-либо человек меня как-то задел, поступил плохо по отношению ко мне, то мне проще просто прекратить всякое общение с ним. Я могу его увидеть через некотрое время и он уже давно забыл, к примеру, и общается со мной как ни в чём не бывало, но я уже не могу с ним общаться как раньше, т.к. вырабатывается какой-то негативный якорь. Что это: привычка или особенность характера и можно ли это исправить (и нужно ли).

[s_t_virus]

Ты не один такой, таких проблем много. Поддерживаю идею о создании темы про способы борьбы со страхами.

[Александр Нехороший]

Знаешь, иногда я вообще думаю что я психически больной. я уже полгода как наверное замкнулся в себе и пытаюсь отградиться от внешнего мира. мне не хочется видеть людей.

[Александр Нехороший]

а похоже на мизантропию ведь, да)

[N-c]

а похоже на мизантропию ведь, да)

"И я не знаю, каков процент
Сумасшедших на данный час,
Но, если верить глазам и ушам -
Больше в несколько раз..."

Вот так сходу два варианта: или иди туда, куда уже давно посылают – в основные техники, или начинай любить людей. Не стоит ожидать от людей к расположения к себе, если на лице написано "мне на вас насрать, не трогайте меня". Вот отсюда и проблемы в общении лезут.

(Щас набежат и будут доказывать, что не только отсюда. Да, вы правы. Но если начать любить людей, куча проблем отвалиться. И еще, я сам мизантроп еще тот, и прямо сейчас меня это устраивает.)

[Александр Нехороший]

хотелось бы понять, как стать раскованнее именно в общении)) я раньше думал это само с возрастом пройдёт, а оказалось что это не так)

[Торговец]

Александр Нехороший Сделай вот что. Встань на расстоянии 4-5 метров от человека с которым хочешь заговорить. Расслабь и опусти руки, ладони разверни в его сторону. Наклони голову вниз на 45 градусов и закрой глаза. Представь сверху себя столб света и тепла, который начинает входить в тебя в районе шеи, сверху. Шеей почувствуешь тепло. Оно как бы разольется по телу и сконцентрируется в открытых ладонях. На ладонях будет тепло. Это должно занять около 2-х секунд. Глаза открой потом. Смотри на человека. И просто представь как ты его(тепло это) в виде светлых лучей направляешь на этого чела в течении 2-х секунд примерно. Потом подходи к нему и начинай разговор. Увидишь что произойдет =)

[Master Tiger]

Заметил что чувствую какой-то дискомфорт при общении с ЛЮБЫМ человеком (исключение составляют только друзья которых очень давно знаю), какое-то внутреннее напряжение. Неприятные ощущения, в общем. Особенно оно усиливается при общении с людьми старшего возраста.

Пробуй работать с частями, шестишаговый рефрейминг, сущностная трансформация.

А также постоянное напряжение где-то в районе плеч (мышечный зажим, как я понимаю). Стал следить за собой когда иду по улице - такое ощущение, что я "втягиваю" голову в плечи, т.е. плечи постоянно поджимаю вверх. Думаю это сказывается на ВС.
Как фиксить.

Убрать зажим с помощью походки DORE

[Стингер]

Дружище, с возрастом просто так ничего не проходит, а только усугубляется! Нужно повышать уровень своей психологической культуры самостоятельно, тоесть факультативно... и учиться правильно регулировать деятельность своей психики! Это возможно! У человека нервная система тренеруема! И ресурсы борьбы со страхом есть в человеке! Кора головного мозга может быть подконтрольна (конечно же не абсолютно, но........). Поэтому мы можем придумать как положительные, так и отрицательные убеждения и свято в них верить! Вопрос в том, на что ты себя натренировал до сегодняшнего дня.... Даже само понятие "зажатость" скрывает в себе огромное количество процессов, таких непонятных и от этого еще более пугающих. Тут у тебя проявляется и невроз тревожного ожидания - это чрезмерное сосредоточение внимания на предстоящем процессе. И боязнь потерпеть неудачу (оказаться слабым) и т.д. Такие комплексные страхи развиваются в ФОБИИ. Фобия - это навязчивое состояние, которое протекает в человеческом мозге помимо его воли и не смотря на явное критическое к нему отношение самого человека (он осознает навязчивый невротический характер страха). Эти мысли не могут быть произвольно изгнаны из из сознания, несмотря на все усилия с ними справиться.... Это состояние необоснованно, нелогично и его причина часто оказывается вытесненной из сознания человека! Так же у фобии четко определена фабула (объект), присуща упорность течения, поэтому мы часто не понимая, что с нами происходит и откуда берутся эти навязчивые мысли просто избегаем этого самого объекта!!! Делая страх понятным и разбирая все его составляющие, ты сможешь его победить! По социофобии много чего написано, в любом случае волшебная таблетка только в тебе... Дерзай!

[Александр Нехороший]

и всё-таки, как избавиться от зажима в районе плеч? как расслабить плечи? я постоянно напряжён из-за этого

[Александр Нехороший]

Конечно же, постаянная нервная напряженность создает паталогическое мышечное напряжение внутри всего тела. Когда животное напугано, то оно постоянно готово к защите (в данном случае - убегать). Это вредно для здоровья, несомненно. И в лечении таких невротических состояний так же применяется гимнастика (растяжения, напряжения), так как если эмоции влияют на тело (напряжение), то и "насильственно" расслабляя тело можно повлиять на эмоции. И здесь очень многие факторы влияют на твое поведение...
Так боясь провала и боязнь критики человек малодушничает, пытается выйти из битвы "малой кровью" так сказать. Но на самом деле он расплачивается за своё малодушие своей жизнью (а точнее её качеством)! Ты заранее отказываешься от любых попыток выправить ситуацию. Когда ты боишься критики, тебе уже важен не результат, а реакция окружающих! У нас ведь хорошо развито предвидение (не экстрасенсорное, а аналитическое) и не нужно заглушать надежду страхом!!!

И запомни, испугаться чего угодно очень легко, а избавиться от страха потом бывает очень сложно!

Предлагаю открыть тему борьбы со страхами, способы, методики!!! Я думаю будет полезно...

Вот что, постоянно готов к защите, да
и насчёт критики согласен. боюсь негативной реакции человека