Сообщений в теме: 154933

[Тада буду Парашей]

ля-ля-ля)

[ataboy]

Атабой, у меня ноги идеальные и без спорта. вот только живот подкачал, но кубиков я там не хочу. просто хочу милый плоский животик.

тогда как Окунь прописал...

[Цапля]

бля( как же тяжело с вами, хлопцы)))

[ataboy]

бля( как же тяжело с вами, хлопцы)))

давай-давай, занимайся!
Мы скоро ещё конкурс на самую сексуальную фигуру проведём. Так что надо быть во всеоружии! ))

[оКунь]

упор лежа на локтях - это на спине или на пузе?
мне кубики не нужны!!!!!! просто шоб живот был очерчен красиво.

КАКИЕ ЕПТ 60 МИНУТ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я подыхаю и в глазах темнеет при 7 км в час после 1 км при ровной дорожке, наверное ровной, я ее не трогаю.
и меня хватает на 10 минут. плюс минус 2 минуты. калорий сжигается всего 55 -65. и все. я отползаю.

На пузе))))
Ну не 60, пусть будет 45 для начала)))))
Пусть 45 минут - это то чего тебе надо достичь. Выставляешь начальную планку - пусть это будет 10 минут, без всяких плюсов и минусов, ровно 10 минут. И ходишь 4 раза в неделю по 10 минут. Через неделю добавляешь ровно одну минуту, не больше, не меньше и шпаришь неделю по 11 минут. И так далее, прибавляя по минуте в неделю. Главное чтобы была жесткая система - если ты должна пройти определенное количество минут - сдохни но пройди. И наращивай количество минут постепенно, не спеша, но и регулярно, с жестко определенной периодичностью.

[оКунь]

верю )
Я этой кухни не знаю, но мне кажется, что тут ещё отчасти маркетинг некоторый виноват... В журналах, какой ни открой, везде есть статьи про персональных тренеров и заоблачная польза от них + создание некоего элит.статуса (мол, если у тебя свой личный тренер - ты нереально крут)... как с личным водителем примерно )
Вот все и настраиваются, что в клубах/залах обязательно должны быть эти ребята (иначе клуб так себе).

Помощники новичкам и непрофи конечно нужны... но может их на какого-нибудь единого "физрука" заменить можно? )

Да, для обычного клуба персоналки - это товар, который нужно продавать, и в больших количествах. У тренеров есть планы продаж персоналок, которые они должны выполнять. Вообще паскудная система - завлечь клиента в клуб годовой картой (часто - по низкой цене), а потом уже внутри клуба раскручивать его на дополнительные продажи.
У нас система немного другая, на персоналках зарабатывает только тренер, клуб с них ничего не имеет. Поэтому что есть тренер, что нет - впринципе однохуйственно. Я веду небольшое количество людей сам, просто чтобы такая услуга была заявленна, но только тех, кто сам ко мне пришел и готов работать по моим (довольно жестким) правилам, работать на результат и только на результат - дрочештангеры и занимающиеся для галочки обоих полов мне не интересны.

[оКунь]

Написал последний пост, отправил его, а потом задумался - а к чему я вообще это написал? Бля, надо отдохнуть.

[Gypsy]

А чтобы жировая прослойка была минимальной, нужно не меньше 4 раз в неделю ходить со скоростью 6,5 - 8 км\ч на дорожке с углом подъема в 10 градусов, в течение 60 минут.
Там с питанием есть конечно некоторые нюансы... Но об этом преждевременно пока говорить.

Мне моя тренерша тоже самое прописала. Сказала, что самое эффективное средство уменьшить жировую прослойку. Тольно с подъёмом на 12 градусов.

[Nightraven]

Посмотрел "Бойцовский клуб". Странные эмоции от просмотра фильма.

[Diletant88]

Какие же? :) Первый раз смотрел?

[Nightraven]

Бойцовский клуб. Фильм.

Какие же? :) Первый раз смотрел?

Да, первый.

Кроме теглайна:
Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу(с) я особо не проникся в психоз главного героя.

Через 20 минут просмотра я понял, что он шизофреник и спокойно смотрел как он выкручивается из данной ситуации.

Да, очень цепляет, но это я думаю, заслуга режиссера и кастинга, в остальном, если порыться в башке психопата - там есть похожие установки.
Аналог - сюжет фильма "Игры разума". : мнимый друг/коллега, тайная организация, заброшеный рабочий "офис" в виде будки под снос и прочая мелочь.

У моего отца были очень похожие звоночки, подавленные рисперидоном, тизерцином и аминазином.
Не пуля, конечно, как избавление, но вскрытой до вен руки хватило.


Мне непонятно:
1) почему многие советуют на форуме почитать Чака или посмотреть "Б.К".
2) к чему делать культ из яппи-психопата, физически и морально уродующего людей, который просто мечется в безысходном исступлении внутри себя
3) его свобода слишком эфемерна, теглайн фильма захромал уже к середине.
4) я попытался пофилософствовать на эту тему - нихера не вышло.

Может я чего не понял?

Сообщение отредактировал Nightraven: 09 августа 2012 - 08:13

[оКунь]

Просто ты посмотрел этот фильм на 10 лет позже, чем нуужно.

Сообщение отредактировал оКунь: 09 августа 2012 - 09:26

[Тада буду Парашей]

всем привет)

[оКунь]

привет)

[Nightraven]

Просто ты посмотрел этот фильм на 10 лет позже, чем нуужно.

))) а какие выводы делают подростки?
честно интересно.