Сообщений в теме: 3738

[Ksyara]

____________________________________________
Аргинин Альфа-Кетоглутарат
Креатин моногидрат
Бета-аланин
Кофеин
1,3-Диметиламиламин (Герань) - слабый стимулятор
Шизандрол А (Лимонник) - адаптоген
____________________________________________

кто пробовал?

отличная вещь, я подсел на предтренировочные штуки, хочу все попробовать.

ИМХО, тебя тренер пытается на бабки развести.

его спросили что съесть - он ответил.

Спроси на какие тренерские сертификаты он сдавал? Когда последний раз был на курсах повышения квалификации. Вот и проверишь.

очень сомнительный, если не сказать больше, способ.

Ребята, кто-нибудь пил Muscule Juice Revolution Ultimate Nutrition? Вообще как сам гейнер?

хороший.

[True_Love]

Люди добрые знатоки, подскажите в какие периоды дня принимать следующее. Имею: 1. Протеин Синта-6. 2. БСАА от ОН. 3. Глютамин от ОН. 5. Креатин от ОН. 6. Гейнер маскл джус от Ультимейта. Не могу точно распределить эти добавки по приемам в день. Цель набор массы.

[Kant89]

Протеин Синта

сразу после тренировки, также можно в течении дня

Глютамин от ОН БСАА от ОН

после тренировки

Креатин от ОН

до

Гейнер маскл джус от Ультимейта

после тренировки вместо протеина, или в течении дня как прием пищи

Сообщение отредактировал Kant89: 12 October 2011 - 21:28

[Vlad Tepes]

Через пару недель думаю сделать программу чуть тяжелее и объемнее и, соответственно, попробовать что-то из предтренировочных комплексов. Склоняюсь к Trac-Extreme-NO, ибо побочек не обещают. Вопросы: 1. Для посттренировочного восстановления есть смысл еще что-то приобретать? При условии, что аминки пью и прекращать не собираюсь. 2. Как у этих предтренировочных комплексов с растворимостью? Имел дело с порошковым BCAA - так его только если ложку порошка водой запивать, а растворяется преотвратно.

[оКунь]

Через пару недель думаю сделать программу чуть тяжелее и объемнее и, соответственно, попробовать что-то из предтренировочных комплексов.
Склоняюсь к Trac-Extreme-NO, ибо побочек не обещают.
Вопросы:
1. Для посттренировочного восстановления есть смысл еще что-то приобретать? При условии, что аминки пью и прекращать не собираюсь.
2. Как у этих предтренировочных комплексов с растворимостью? Имел дело с порошковым BCAA - так его только если ложку порошка водой запивать, а растворяется преотвратно.

Трак экстрим хороший вариант.
1. По самочувствию.
2. Прекрасно у них с растворимостью.

[Vlad Tepes]

Спасибо. Тогда еще вопрос: там ведь углеводов 12г на порцию. Имеет смысл в остальном рационе угли порезать примерно на эту цифру или похуй? Хочется почище массу продолжить набирать, чтобы меньше сушить потом.

[оКунь]

Спасибо. Тогда еще вопрос: там ведь углеводов 12г на порцию. Имеет смысл в остальном рационе угли порезать примерно на эту цифру или похуй? Хочется почище массу продолжить набирать, чтобы меньше сушить потом.

Похуй, 12 гр углеводов перед тренировкой погоды не сделают.

[Marzo]

Уважаемые,тут такое дело: Усталость,апатия,редкое нарушение пищеварения,простуды,да и вообще противное состояние. Взял банку витаминок Daily Complete Formula ,но еще не начал кушать. Так же взял таблеточки для иммунитета(простуды всякие). А еще хочу взять экстракт женьшеня в капсулах,вот тут и вопрос:мне дурно не станет от витаминок+экстракта или оно в паре должно,в теории,дать хороший результат?

[Kant89]

Не станет, жуй смело.

[кoт]

Парни, скоро буду брать спорт пит, и вопрос такой. Кушаю 5 раз в день, хочу добавить 1-2 раза за счет добавки.. Жира у меня очень мало, по этому нужна масса. В том числе и с жиром. В любом случае при увеличении мм будет. Что мне лучше подойдёт? гейнер всёже или протеин? в распоряжении моём 2 т.р

[Marzo]

У меня упаковка гейнера ОН 5.4 кг ушла за 16-17 дней=80 долларов. Протеин ОН 4.5 кг уходил дооолго =120 долларов. От обеих добавок был толк,но я питался 3-5 раз,не стабильно и в разное время. Думаю,если протеин не "левак" ,то белков лишних не помешает:)

[Ksyara]

Парни, скоро буду брать спорт пит, и вопрос такой. Кушаю 5 раз в день, хочу добавить 1-2 раза за счет добавки.. Жира у меня очень мало, по этому нужна масса. В том числе и с жиром. В любом случае при увеличении мм будет. Что мне лучше подойдёт? гейнер всёже или протеин?

все подойдет, но протик лучше

в распоряжении моём 2 т.р

маленькая банка протеина и ешь с утра.

[Contacter]

Парни, проконсультируйте - при вопросах о протеине магазы спортпита навяливают Nanox Orbilox 8 и Dymatize FT. Кто пробовал? Оправданность цены Orbilox 8? Заранее благодарю ответивших по делу.

[mankubus]

Бля. Optimum Nutrition Gold Whey. Все.

[оКунь]

Парни, проконсультируйте - при вопросах о протеине магазы спортпита навяливают Nanox Orbilox 8 и Dymatize FT.

Кто пробовал?
Оправданность цены Orbilox 8?

Заранее благодарю ответивших по делу.

Диматайз вообще не рекомендовал бы как фирму.
Покупать сыворотку от Нанокса ИМХО смысла нет.
Хотя еще меньше смысла, спрашивать о чем то продавца. Эти то точно ничего хорошего не посоветуют. У тебя одна задача, у него другая.

Сообщение отредактировал оКунь: 21 October 2011 - 11:37