Сообщений в теме: 1466

[Кубометр]

К чему эта реплика?

[Кубометр]

Итак, конец августа и можно подвести (промежуточные) итоги моей сушки. Рост 188(189), вес 85, возраст 34. Фотографий "до" под рукой нет.

Где-то месяц на низкоуглеводке, но все равно ошибок сделано много и до сих пор думаю их полно. Кубики очень медленно проступают. В планах ещё посидеть на диете до конца сентября и потом попробовать набрать килограмм 7-8 сухой массы.

Всем привет из Лиссабона, только что из бассейна.

Сообщение отредактировал Кубометр: 27 августа 2017 - 21:31

[Mikle]

Просто супер!

 

п.с. тут писали что бег натощак лучше чем после приема пищи, мол лучше горит жир (это если позудеть решил) и кажется Окунь это писал.

Можешь(те) прокомментировать кто в курсе так ли это или не так?

[Кубометр]

Был момент я бегал натощак правда по выходным, потом забил. Слишком неоптимально для меня было, т.к. я только в зале бегаю на беговой дорожке. Сейчас стараюсь бегать 3 раза в неделю по 30 минут на программе сжигание жира (угол наклона меняется каждые 1:50 мин). Бегаю после тренировки либо вместо. Когда тренирую ноги, не бегаю.

[Кубометр]

Еще две недели сушки. Вес утром 83 (для меня это ментальный пиздец, я последний раз столько весил в 11м классе).
В Лиссабоне за 3 дня ушло 1,5 кило. Исходили почти весь город пешком в 30 градусную жару. По холмам, по горам.
Бицепс и бедро вроде бы в объеме не падают. Талия 84 см. Каждый сантиметр уходит с большим трудом.
Дополнительно подключил жиросжигатель USN Phedra Cut Hyper Burn. На фотографиях после сауны.

Сообщение отредактировал Кубометр: 03 сентября 2017 - 20:20

[egor-inter]

 

Кажется 1 кг. в день это катастрофически много и вредно для здоровья.

 

Вроде средний нормальный результат - 0,5 кг в неделю, поправьте если не так?

 

Худеть на 0,8 -1 кг в день это неплохо.

Ну ты можешь продолжать верить в то что надо считать калории, есть творог, яйца и куриные грудки.

 

У меня знакомый сидел на водной диете. Вот при ней(когда только воду употребляешь) человек теряет вес с крейсерской скоростью по 1 кг в сутки. Первым делом у него мышцы сгорели, потом вода, и только потом жир.

[0.anzhelika.0]

А вот оно надо такой геморрой?

[SLEdakov]

Анжелика, а больше в предыдущем сообщении ничего не насторожило?

Перевести 1 кг в каллории пробовал кто-нибудь?

[egor-inter]

А вот оно надо такой геморрой?

Какие-то внутренние болезни человек лечил. Да и то, он разбирается хорошо в "той" теме...

[0.anzhelika.0]

Не, ну так-то, если нравится, конечно, можно и говном лечиться, чо уж! Опыт 100 лет доказательной медицины это, конечно, херня, по сравнению с многими тысячами лет лечения травками и прочими народными методами.

Анжелика, а больше в предыдущем сообщении ничего не насторожило?

Перевести 1 кг в каллории пробовал кто-нибудь?

ДА там весь коммент можно разобрать по косточкам, мне просто лень было :)

[SLEdakov]

Анжелика, а больше в предыдущем сообщении ничего не насторожило?

Перевести 1 кг в каллории пробовал кто-нибудь?

ДА там весь коммент можно разобрать по косточкам, мне просто лень было :)

Ну что ж мешает в выходные дни уделить минутку...

Итак, 1 кг жира в день = 9000 ккал.

Чтобы сжечь эти ккал. путем езды на велосипеде (в среднем - 270 ккал/час) необходимо крутить педали... 33 часа в сутки. 

И не вижу ничего смешного, за такой подвиг парню памятник лепить надо (осталось матерьял подходящий найти).

Однако, откуда силы-то на подвиг? При такой-то диете, когда ни гречки ни кефира?

Ну так давайте хоть капустки герою подкинем, загнется ведь иначе.

Учитывая, что в 100 г капусты содержится 28 ккал, то получается в сутки достаточно употребить внутрь 32 кг продукта и жизнь спасена.

Спросите: а почему же именно капусты, а не черной икры, например. Отвечаю: в белокочанной содержится значительное количество клетчатки, которая, в свою очередь способствует (если верить ученым товарищам) формированию каловых масс.

 

...только пусть он формирует их не на форуме, а то ведь его, простите, высеры, молодежь читает, верит: по кило в день, да на одной воде

[Wadim]

Решил тут проверить, на сколько смогу похудеть во время двухмесячного пребывания в Паттае :) Сделал себе сильно поменьше потребление сахара (сладких лимонадов). В общем-то рацион состоит из риса с креветками, том-ям с теми же креветками+немного мяса (ну или рыбы). Ну и фруктов до усрачки, конечно же)) Так как обмен веществ медленный - вряд ли результат хоть какой-то будет, но вдруг)

Буду довольно много ходить+жариться на солнце.

Тренировки на это время прекращены.

Сообщение отредактировал Wadim: 18 декабря 2017 - 15:06

[DylanJett]

Если рис исключить, то вполне себе и может быть неплохой эффект, btw :)

[Wadim]

Если рис исключить

это как? и что останется?

[DylanJett]

Всё остальное - креветки, мясо, рыба. Считай, безуглеводка.

А, там еще и фруктов тонна - не получится :)