Сообщений в теме: 3738

[Chokolat]

Я как-то протеиновый коктейль пробовал с абрикосовым вкусом, не понравился.

[Олег81]

Кстати, а мелотонин кто-нибудь употреблял? Помогает высыпаться и засыпать ?

Мне помогает, покупал мелатонин, замедленного высвобождения.

[Tiamorio]

Мужики, дико извиняюсь, но на ночь глядя нет желания читать девяносто страниц, а в сети по каждому вопросу у всех людей противоречия. Я по всем параметрам эктоморф (быстрый обмен веществ, тонкая кость, приличная выносливость). С сентября 2009 года хожу в качалку, при росте 180 см вырос с 50 до 60 килограмм. Питаюсь только натуральной пищей, но последние несколько недель не всегда получалось есть много, поэтому вес незначительно снизился, да и мышцы исчезли, хватает покушать два раза в день. В скором времени снова предвидится напряжённая жизнь: работа, учёба, качалка, различные хобби. Собираюсь начать употреблять сывороточный протеин, но понемногу, лишь в помощь основной еде. Вопросы: - какой протеин и где купить для новичка? - на сколько времени мне его хватит? - появятся ли на теле обвислости после внезапного прекращения употребления протеина?

Сообщение отредактировал Tiamorio: 10 сентября 2011 - 00:12

[оКунь]

- какой протеин и где купить для новичка?
- на сколько времени мне его хватит?
- появятся ли на теле обвислости после внезапного прекращения употребления протеина?

- Любой, кроме протеинов отчественного производства. В любом интернет магазине спортивного питания.
- Стандартная банка - примерно 30 порций.
- Нет.

[Tiamorio]

оКунь, благодарю. Первая ссылка в Гугле привела сюда: http://sportpit.ru/?...ue&good_id=1379

По описанию вроде бы под меня подходит. Брать можно?

[Killboy]

Ясно ведь сказали-отечественного производителя не трогаем

[Tiamorio]

Извиняюсь, пару минут назад понял, что не то выбрал. Вот ещё нашёл, судя по всему, американский: http://www.atletshop...roducts191.html
Только не понятно, с каким он вкусом... Хотелось бы что-нибудь приятное вроде малины или киви...

[Killboy]

Хороший протеин...я только шоколадный вкус пробовал,но он действительно классный и не надоедает.

[Tiamorio]

Насколько я понимаю, его надо тупо развести с водой/молоком, и можно пить?

[Killboy]

Лучше в молоке,500мл на одну мерную ложку с горкой(её в банку с протом кладут)

[Tiamorio]

Спасибо. А в Москве вообще есть магазины, где его можно взять дешевле, чем за 2300 рублей/2270 г? Имеет ли смысл купить две пачки с разными вкусами?

[Killboy]

Спасибо. А в Москве вообще есть магазины, где его можно взять дешевле, чем за 2300 рублей/2270 г? Имеет ли смысл купить две пачки с разными вкусами?

Я хз как там в Москве..но у себя в Тюмени я его брал за 2200,дешевле не нашёл)В среднем же по городу 2500-2700...На Кузбассе так вообще за 3500 видел,охуел)

[D@nGeR_Di$]

Хотелось бы что-нибудь приятное вроде малины или киви...

Это когда ты ешь киви и малину тебе приятно, а от протеина с такими ароматизаторами через неделю блевать начнешь. И с твоей массой протеин протеином, но не забывай и про угли.

[Marzo]

Бери ТОЛЬКО шоколад -иначе будешь плеваться через неделю.

[Tiamorio]

Пасиба за совет. Углеводов хватает, постоянно включаю в рацион хлеб, картошку и каши. Надо бы еще на орехи налегать побольше (содержание жира в теле 5,5%).