Сообщений в теме: 1466

[givimin]

Скрытый текст

Я в принципе себя описал бы как жирный дрищ. Вот хочу я убрать этот живот сейчас. К следующему году мышц накачаю, сейчас же хочу высушить то, что есть.

[0.anzhelika.0]

Ты дурак или как? Это разве таблички? Мне надо

еда1 вес белки жиры углеводы калорийность

еда2 вес белки жиры углеводы калорийность

еда_n вес белки жиры углеводы калорийность

----------------

Итого вес белки жиры углеводы калорийность

 

И так на каждый день и на все неделю, а лучше на 2. Ты серьезно думаешь, что я силой мысли открою скрытые строки с едой и пойму где и что ты жрешь не так?

 

Представь, что я к тебе пришла и сказала что у меня машина плохо едет и вывалила тебе сколько бензина я потратила каждый день. Без километража, скоростных режимов, инфы по прошлым ремонтам и прочего. Даже машину не пригнала. Вот догадайся как хочешь почему она плохо едет!

Тело зафотал? Замеры сделал? По анатомии и физиологии хоть что-то читал? Ты вообще в курсе, что тело локально не худеет? Или девок-на-диете начитался?

[givimin]

Эта неделя

Скрытый текст

Сообщение отредактировал givimin: 25 March 2017 - 19:16

[0.anzhelika.0]

Слушай, а кем ты работаешь?

[givimin]

Какое это значение имеет?:-)

[0.anzhelika.0]

Мне просто любопытно кем ты можешь работать, учитывая что я уже четвертый комментарий строчу, пытаясь от тебя добиться нужных данных.

 

Каждый продукт на отдельной строке! И масло, и мед, и прочее. И не ложка мюсли, а в граммах!

Все продукты в вареной или сухой массе и это должно быть указано.

 

Какая проблема сейчас? Ты сказал, что уже какое-то время так питаешься. Результаты есть? Какие? Как отслеживаешь? Замеры тела делал? Фотографировался?

В вс надо сделать зажорный день - съесть что-то на 300-400 калорий (десерт, чипсы, халва, мороженое, пиво, яичница с беконом).

[givimin]

Да ты издеваешься, я не буду устраивать мудовые рыдания и описывать массу каждой порции меда в каше за последние 2 недели. Понятное дело, что в мед я наваливаю не бочонок меда, а столовую ложку.

У меня временно даже нет возможности взвеситься и отследить прогресс. Внешне трудно судить, но вроде также. В любом случае вопрос заключался в исключении грубых нарушений питания в этот месяц командировки. 

[0.anzhelika.0]

 

 

ИМХО, ты сам себя наябываешь в цифрах и по факту получается, что наверняка потребляешь больше, чем записываешь. Ты весами взвешиваешь, на глаз или на вес на упаковке ориентируешься?

 

Потому что в салат можно добавить столовую, десертную, чайную ложку оливкового масла, а это три большие разницы. И банан может быть 150 г, а может быть 100-120 и это тоже РАЗНЫЕ цифры. И вот так по мелочи оно набежит.

Ну а смысл тогда вообще обсуждать эту тему, если ты не можешь ни дать нормальную раскладку по питанию, догадайся, мол, сама, ни имеешь данных чтобы отследить этот прогресс?

 

Я ем на 1500-1600 калорий в сутки и я ХУДЕЮ. Если ты ешь на 1600-1700 и НЕ худеешь, то ты скорее всего ешь больше, чем ты думаешь. Были бы цифры по замерам, тогда можно было бы отследить динамику - худеешь ли, быстро худеешь, медленно худеешь - и от этого плясать и корректировать меню. Пока я у тебя вижу слишком мало длинных углеводов.

[givimin]

У нас нехило так разнятся кбжу по тому же салату. Массу продуктов вношу на глаз, или исходя от упаковки, в приложение FatSecret. 

[0.anzhelika.0]

Ну и продолжай тогда тратить свое время, а мое не надо! Будут адекватные цифры, тогда придешь. Что я тут гадать-то буду?

[givimin]

Еще раз говорю — я не прошу прогресс мой судить — ведь я замеров не веду кроме массы тела. Приеду — обмерюсь (мой косяк, что не сделал это до командировки), весы кухонные приобретены — вот тогда будет достаточно объективных вводных.

Ок, гадать и не стоит сейчас, не трать время. Из всего написанного тобой ответом на мой вопрос послужило лишь «Пока я у тебя вижу слишком мало длинных углеводов.» :-)

[0.anzhelika.0]

Правильно, потому что остальное:

1. или не интерпретируемо в таком виде записей,

2. или ложно, т.к. вес еды на глаз.

[Ksyara]

Какая то хуерга, ем че то где то. Ну примерно на 1700.
90 вешу

Мне для веса в 90 надо есть 3500 примерно
А мне почти сорок и обмен веществ уже небыстрый

[Involver]

У тебя очень хорошие результаты,в этом я не сомневался. Но парень который привела в пример Анжелика однозначно использовал фарму, за полгода на правильном питании таких результатов не бывает, он бы пожег нахуй все мясо и выглядел бы совсем иначе.

Рад, что есть люди, которые в теме 

Спрошу здесь, в гормоналку лезть не хочу, а "просушиться" к лету хочется, но вообщем как обычно)))) есть ли смысл пить жиросжигатели без фарм поддержки или это пустая трата денег и времени?

 

Рост 188 вес 91

 

 

Отличная форма, сколько времени занимаешься?

Вот вам пример натурала, вот такие фото выкладывайте.

[sas34]

Отличная форма, сколько времени занимаешься?

Вот вам пример натурала, вот такие фото выкладывайте.

 

Спасибо, занимаюсь почти 6 лет (2 раза в неделю зал, 1 раз бассейн), летом не тренируюсь.