Сообщений в теме: 158

[vkontakte]

Мне абсолютно похер. Месседж был в том что осенью вес лучше набирать.

[sher-han]

Мне абсолютно похер. Месседж был в том что осенью вес лучше набирать.

ну может для начала стоит поинтересоваться целями человека, а потом советовать?
а то я задал один вопрос, а ты мне ответ соверешенно на другой.

Сообщение отредактировал sher-han: 10 октября 2010 - 11:25

[Mex77]

скажите,ведь при низкоуглеводной диете можно есть жариные яйца и курицу(жариную,гриль) ? Я в инете прочитал,что можно,но что-то не верится.

[Ksyara]

скажите,ведь при низкоуглеводной диете можно есть жариные яйца и курицу(жариную,гриль) ? Я в инете прочитал,что можно,но что-то не верится.

ну ты сахаром при жарке не посыпай, и углеводы там из воздуха не появятся, тебево что не верится то?

[Mex77]

скажите,ведь при низкоуглеводной диете можно есть жариные яйца и курицу(жариную,гриль) ? Я в инете прочитал,что можно,но что-то не верится.

ну ты сахаром при жарке не посыпай, и углеводы там из воздуха не появятся, тебево что не верится то?

да просто уже неделю сижу на низкоуглеводке + 3 раза в неделю бегаю по 4-5км в зале..и чувствую себя нормально..а тут написано что появляется усталость,депрессивность,ленивость и т.п

[sher-han]

да кстати, я тоже на низкоуглеводке. ем углеводов меньше 2 грамм на килограмм тела, и нет никакой усталости. даже веса рабочие растут. это так и должно быть??

[кактус]

да просто уже неделю сижу на низкоуглеводке + 3 раза в неделю бегаю по 4-5км в зале..и чувствую себя нормально..а тут написано что появляется усталость,депрессивность,ленивость и т.п

да кстати, я тоже на низкоуглеводке.
ем углеводов меньше 2 грамм на килограмм тела, и нет никакой усталости. даже веса рабочие растут.
это так и должно быть??

Есть усталось или нету - это не показатель.

Показателем является то - сколько киллограм ты сбросил.

[Ну ты че ты че]

у меня такой вопрос.. Когда бегаешь важен процес потавыделения?:D тоесть нада ли одеваться летом в свитара к примеру? и когда лучше отжиматься подтягиваться и делать пресс до бега или после? а то после помнится не было желания :D

[karbe]

 

Когда бегаешь важен процес потавыделения?:D тоесть нада ли одеваться летом в свитара к примеру?

Ерунда это, просто воду больше потеряешь, которую потом сразу же наберешь, когда будешь пить + повышенная нагрузка на сердце.

и когда лучше отжиматься подтягиваться и делать пресс до бега или после? а то после помнится не было желания :D

Я бы делал до. 

[Ну ты че ты че]

тоесть во время сушки можно не ограничивать себя водой??

[Ksyara]

тоесть во время сушки можно не ограничивать себя водой??

нужно пить как можно больше ее, а перед стартом за два-три дня резко убрать вместе с углеводами и солью, и в день старта угли и воду

[Ну ты че ты че]

1-день 200грам творога обежиреного + немного варения 2-день 200грам творога обежиреного + немного варения+3 яйца и 1 литр вишневого сока после тренеровки это нормально ?:D или мне скоро будет пиздец чувствую себя впорядке тренеровка прошла в норме :D

Сообщение отредактировал Ну ты че ты че: 23 ноября 2010 - 21:25

[karbe]

 

или мне скоро будет пиздец

Думаю, ты недалек от истины.

1-день 200грам творога обежиреного + немного варения

Что за бред? это 30 грамм белка, почти нет жиров, и... барабанная дробь!!! ВАРЕНЬЕ :D 


Тебя совсем не интересует свое здоровье? Тогда продолжай.

Чтобы долго не расписывать, вот тебе ссылка. Это будет гораздо полезнее...

http://olegtern.live....com/78135.html

На той странице есть "Программа похудения", дерзай.

Сообщение отредактировал karbe: 23 ноября 2010 - 21:51

[Ну ты че ты че]

лучше бы ты расписал... так как зашел на сайт ака смотрю в книгу вижу фигу

[karbe]

Расписывать нечего. Общие рекомендации ты можешь прочесть где угодно, в том числе и в этой теме.

Я тебе давал ссылку в надежде, что ты просто возьмешь на вооружение это диету: 

http://img-fotki.yan...7_7b9d5b52_orig

Вместо предлагаемого меню, можешь выбрать свое из этого списка: 

http://img-fotki.yan...2_c93b9ba9_orig

Не вижу ничего сложного, даже наоборот -  всю работу сделали за тебя, бери да пользуйся.

P.S. Если что, имеется в виду 5ти разовое питание. За один прием пищи ешь три вида продуктов. Одна порция каждого продукта примерно равна твоему кулаку. Там где половинка квадрата - порция в пол твоего кулака.

Сообщение отредактировал karbe: 24 ноября 2010 - 20:31