Автор, навязчивые мысли... Как известно, в мозгу есть два типа процессов - активации/возбуждения (ещё иногда называют разгонкой) и торможения. У процессов торможения и разгонки есть центр. Он может быть разный, но это какой-то пучок нервов, который выдаёт активирующие/тормозящие сигналы другим нервным клеткам. Навязчивые мысли происходят от того, что в результате органического поражения или перегрузки нервной системы (которая возникает от неправильного воспитания или генетики, когда херово сконструированная личность сталкивается с вполне себе реальной действительностью) какая-то часть мозга перевозбуждается и становится центром возбуждения. Как боротся? учиться тормозить. Каждый день учишься тормозить себя. Вот те таблеточки и пустырник делают это химически, но тоже самое можно сделать и сознательно, только мысленным действием. И это лучше!!! Тебе нужно делать упражнения на процессы торможения. Эти процессы описаны у Шлахтера в книге "Человек-оружие". Если в двух словах, нужно представить себе гладь воды, неподвижную гладь озера, ощутить её спокойствие, её умиротворённость и т.п. и т.д. Поработай над этим два часа подряд, а потом это состояние вызывай когда возникнут проблемы.за очень долгое время, почувствовал себя сильнее и без навязчивых мыслей...
Помимо этого, когда возникают навязчивые мысли, с ними можно бороться симптоматически. Во первых, можно усилием воли заставить себя не думать. Т.е. вообще! Это сложно, навязчивые мысли будут постоянно лезть в голову, но их можно будет отбрасывать. И со временем, приступ пройдёт, потом приступы станут короче и т.п. Так же обычно навязчивые мысли сопровождаются телесными ощущениями. Ну например, в голове. Представь себе там ощущения противоположные. Ну там если жжёт, представь прохладу в этом месте, если чувствуешь физически возбуждение, то представь покой и т.п.
И обязательно работай над торможением!!! Ну и комбинируй методы, старайся использовать всё вместе из того, что я сказал. Обращай внимание на то, что работает лучше, что хуже. Ну и по шлахтеру на торможение - каждый день, как зарядка, не меньше получаса, а лучше часа. Образ воды не обязателен, можно подобрать что-то другое, что тебя больше успокаивает. Главное - это состояние покоя и безмятежности. Можно например, представить, что ты можешь дышать под водой, и что ты лежишь в воде, сверху свет и качается лодка... ты погружаешься глубже и глубже... и вокруг тишина... или представить, что ты мерно качаешься на поверхности воды... Но последний метод мне не очень нравится.
Итак, комбинируй методы, каждый день работай по шлахтеру, и будет тебе счастье без навязчивых мыслей.
А вообще, это очень хорошо гипноз лечит, найди себе вменяемого и классного врача.




















