Сообщений в теме: 3738

[Обрыв шланга]

Расскажи, будь добр о своих достижениях-присед, жим, становая, толчок, рывок-что ты там делаешь? И вес свой. Интересно, что ты там наел :)

[Пацан с ХимМаша]

Да, мне тоже интересно :) Спортивное питание на девятку в месяц, эфедрин... Казеинчик на ночь... Результаты в студию!

[Марссс]

Привет всем. Никогда не употреблял добавки. Сессию закрыл, теперь снова заниматься. Решил купить аминокислоты. Слышал, то что они нужны для того чтобы пища быстрее усваивалась в организме. В аптеках как я понял нет таких, а только в спец магазинах. (живу я в Поволжье). Расскажите когда из принимать нужно, сколько по времени, какая польза...

[Ksyara]

Слышал, то что они нужны для того чтобы пища быстрее усваивалась в организме.

нет не для этого, они сами являются пищей.

В аптеках как я понял нет таких

неправильно понял, в аптеках есть такие.

а только в спец магазинах. (живу я в Поволжье). Расскажите когда из принимать нужно, сколько по времени, какая польза...

перед едой. столько по времени сколько финансы позволяют.
польза... ну если вкратце - мышцы растут.

[Марссс]

Спасибо. Ну это получается перед завтраком, обедом, ужином да? Не считая "перекусов". Ну а в среднем сколько стоят нормальные амины?

[Ksyara]

Спасибо. Ну это получается перед завтраком, обедом, ужином да?

чем ты голоднее тем больший эффект.

Ну а в среднем сколько стоят нормальные амины?

1100-1500

[AlexT]

1100-1500... это по столько с другом вдвоем надо скидываться чтобы здесь в россии купить банку амин грамм на 700 весом..
SAN, VPX, AST, Muscletech, Gaspari - я что то не видел чтобы в ассортименте этих фирм были "гидролизованные аминокислоты"..
а кто же нас радует такими замечательным продуктом? конечно же "признанные лидеры" рынка спортпита - Twinlab, Dymatize, Universal Nutrition, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition и т.п.Ведь только этим гигантам спортиндустрии доступны последние технологии позволяющие получть 100% гидролиза в их продуктам..
Ну ну.. Посмотрите сколько нормальный изолят стоит (от того же AST)

Сообщение отредактировал AlexT: 15 февраля 2010 - 09:15

[mihey17]

имхо, ничего кроме протеина и креатина(месяц через месяц) употреблять не нужно! ну и творог на ночь!! (в нем казеин)

[mankubus]

Расскажи, будь добр о своих достижениях-присед, жим, становая, толчок, рывок-что ты там делаешь? И вес свой. Интересно, что ты там наел :)

в данный момент у меня тренировки вышли на проработку техники - веса встали :) Так что текущими вечами хвастаться нет смысла. Да и писать о них тоже.

Вес - 125. Присед в начале года - 260х6. Становая - 210. Жим - промолчу :)

Рывок и толчок именно сейчас не делаю. Фото будет в конце весны, там и посмотрим :)

[Roman Ivanov]

mankubus, странно ты как-то всё делаешь. По идее, технику отрабатывают на 20-50кг, а дальше уже за весами гонятся с поставленной техникой. И вообще что такое проработка техники?

[mankubus]

я думаю, решать что мне делать и когда может только мой тренер. И твое мнение о том, что странно или нет - после того, как достигнешь его уровня.

[Обрыв шланга]

Нда...неординарное соотношение. Но у меня тоже жим больше становой. Ну тут я просто боюсь посильней дёрнуть - в детстве делали пункцию спинного мозга, мало ли что. Хотя..приседал 2,5 веса.

[Santi]

Расскажи, будь добр о своих достижениях-присед, жим, становая, толчок, рывок-что ты там делаешь? И вес свой. Интересно, что ты там наел :)

в данный момент у меня тренировки вышли на проработку техники - веса встали :) Так что текущими вечами хвастаться нет смысла. Да и писать о них тоже.

Вес - 125. Присед в начале года - 260х6. Становая - 210. Жим - промолчу :)

Рывок и толчок именно сейчас не делаю. Фото будет в конце весны, там и посмотрим :)

Солидные веса!
Только зачем? При таком то собственном весе. Или ты лифтер?

[Roman Ivanov]

Народ, поделитесь опытом, вы какой протеин предпочитаете употреблять - 100% (или почти 100%) изозят, или разные протеиновые смеси (сами готовите или покупаете готовый набор из изолята, концентрта и т.д.)? p.s. Если кто-то пьёт и тот и другой поделитесь опытом, когда и что уподобляете, например, перед тренировкой пью изолят, после концетрат и т.д.

[Ksyara]

да очень просто - есть деньги - пьешь изолят, нет - берешь что нить типа вей голд от ОN