Сообщений в теме: 1466

[terpq]

Странно, мне всегда казалось, что употребляя любую пищу перед сном она в любом случае отложится, так как не будек активно задействована организмом в ближайшие 8 часов...

[Ksyara]

Странно, мне всегда казалось, что употребляя любую пищу перед сном она в любом случае отложится, так как не будек активно задействована организмом в ближайшие 8 часов...

а ты если мозгом подумаешь и почитаешь литературу на предмет сколько калорий тратится при том же беге и сколько в одном яблоке содержится тебя ждут удивительные открытия. А если еще вспомнить сколько идет процесс пищеварения...

[AdinAdin]

Это шутка про кефир с лимоном? :) (1кг за ночь - сильно. Еслиб все было так просто, никто б не пыхтел, занимаясь тем же бегом, а ебашил бы кефир с лимоном)

Сообщение отредактировал AdinAdin: 11 November 2009 - 17:23

[Ksyara]

Это шутка про кефир с лимоном? :)
(1кг за ночь - сильно. Еслиб все было так просто, никто б не пыхтел, занимаясь тем же бегом, а ебашил бы кефир с лимоном)

нет это правда, действует как диуретик.
Это означает что ты не будешь худеть каждую ночь.

[AdinAdin]

Получается, это лишь для того, чтобы подсушиться на разок?

[0.anzhelika.0]

Получается, это лишь для того, чтобы подсушиться на разок?

это для того чтобы тебе во время безуглеводки прокакаться было легче.

[Ksyara]

Получается, это лишь для того, чтобы подсушиться на разок?

Да, мы так в ночь перед соревнованиями делали, чтобы в категорию впихнутся.

[terpq]

Пузо уменьшилось. :)

[Icer]

Мужики, помогите мне, у меня рост 180, все 86, занимаюсь пауерлифтингом, но жирок есть, как раз килограмм 7... занимаюсь силовыми каждый день, силовые показатели растут, мышцы тоже, а жир сжечь не могу, даж придерживаешь белковой диеты... так что посоветуйте пожалуйста диету, которая хоть как то вписывалась в эти 5 дневные тренировки... Заранее спасибо

[Neversmile]

Блин народ кто там писал про голодание...Не ведитесь на эти сказки про голодание, минимум каллорий, один кефир. Организм начнет в первую очередь мышцы ваши же хавать, а не жирок. Нормальное полноценное питание + качалка + бег всегда помогут... Под нормальным питанием подразумевается не гамбургеры на обед ужин и завтрак.

Мужики, помогите мне, у меня рост 180, все 86, занимаюсь пауерлифтингом, но жирок есть, как раз килограмм 7... занимаюсь силовыми каждый день, силовые показатели растут, мышцы тоже, а жир сжечь не могу, даж придерживаешь белковой диеты... так что посоветуйте пожалуйста диету, которая хоть как то вписывалась в эти 5 дневные тренировки... Заранее спасибо

Интересно ты наверно мастер спорта по пауверлифтингу? ) 5 тренировок в неделю...а отдыхаешь когда? ) К соревнованиям мб готовишься?...) бегать, бегать, бегать... Да и если следовать твоей логике :D у тебя вес и не уберется ) мышцы же растут )

З.Ы. Никак не пойму нафига 5 тренировок )

Сообщение отредактировал Neversmile: 18 November 2009 - 07:36

[Icer]

Интересно ты наверно мастер спорта по пауверлифтингу? ) 5 тренировок в неделю...а отдыхаешь когда? ) К соревнованиям мб готовишься?...) бегать, бегать, бегать... Да и если следовать твоей логике :D у тебя вес и не уберется ) мышцы же растут )
З.Ы. Никак не пойму нафига 5 тренировок )

каждый день определенная группа мышц, тренировки по 40 минут, но с максимальной интенсивностью...
Просто что-то мне нужно касательно питания, чтобы мышцы не слабели, но о5 же сжигания было... а кардио у меня только 1 раз в неделю по вторникам получается, когда в бассейн хожу

[spaceboy]

народ, как сбросить 10 килограмм?)

[it]

народ, как сбросить 10 килограмм?)

Отрезать ногу как вариант

[tawer]

народ, как сбросить 10 килограмм?)

Диета и аэробные нагрузки.

[0.anzhelika.0]

Почему бесполезна аэробика
Статья 1
Статья 2

Почему полезен HIIT
HIIT - высокоинтенсивный интервальный тренинг

Почему надо правильно питаться

Чем полезно железо