Сообщений в теме: 3738

[Ansomon]

"Все еще думаю, что попить во время стабилизации массы после сушки и потом на наборе." этопять

[holysh]

Кто-нибудь предпочитает витамины раздельные? Т.е. 3 колеса в день с разными витаминами, для лучшего усвоения.

Я никога не использую разные мультивитамины, ибо многие просто не усваиваиваются и вызывают аллергию, взаимодействуя друг с другом (хотябы касательно Б1, Б6, Б12). Так что если и есть - то раздельные) Я вообще предпочитаю все витаины группы Б - иньекционные, остальные - масла, еда)

[кактус]

Кто-нибудь предпочитает витамины раздельные? Т.е. 3 колеса в день с разными витаминами, для лучшего усвоения.

Я пью раздельные. Отдельная таблетка для каждого вида витамин и минералов: C, D, E, B, Кальций, Цинк, Магнезиум, Селениум, Потасиум и 2 капсулы рыбьего жира. Так усваиваются намного лучше.
Очень сильно сомневаюсь в эффективности мультивитаминов.

Сообщение отредактировал кактус: 02 августа 2011 - 04:17

[D@nGeR_Di$]

Подсел на его ролики :) Как раз в этом он про витамины говорил, кое-что про добавки (как и в предыдущих видео).

[Smile)For)You]

Парни, интересует инфа про Трибулус. Очередной рекламный ход, или добавка дает реальный эффект?

[Ansomon]

Парни, интересует инфа про Трибулус. Очередной рекламный ход, или добавка дает реальный эффект?

реально восстанавлиает показатели эндо тесто после курса ААС

[Pipso]

Желательно вместе с кломидом/тамоксом на ПКТ. Что касается фирм, вроде как от Динамика хороший:

[Dimka))991]

Кто что может сказать о данных продуктах? BCAA 5000 Powder (ON), Amino Tabletten (PowerSystem),Epozine-O2 NT (BSN). или посоветуйте что либо под меня- возраст 20 лет, рост 172, вес 76, стаж занятий 5 месяцев набрал 3-4 кг, много кардио было, т.к. сам эндоморф старался набирать как можно медленей чтоб не заплыть жиром))) И сейчас все же понял что все это дроч и лучше набирать как нибудь быстрей мышечную массу и силу а уж за тем сушится, вот что нибудь посоветуйте мне)) проблем с питанием нет, денег в среднем на спортпит могу потратить в месяц 6-7 тыс. рубликов Зарание благодарен всем ответившим))

[оКунь]

BCAA 5000 Powder (ON), Amino Tabletten (PowerSystem),Epozine-O2 NT (BSN)

Первое нормально, второе хуйня, третье хз.

или посоветуйте что либо под меня- возраст 20 лет, рост 172, вес 76, стаж занятий 5 месяцев набрал 3-4 кг, много кардио было, т.к. сам эндоморф старался набирать как можно медленей чтоб не заплыть жиром))) И сейчас все же понял что все это дроч и лучше набирать как нибудь быстрей мышечную массу и силу а уж за тем сушится, вот что нибудь посоветуйте мне)) проблем с питанием нет, денег в среднем на спортпит могу потратить в месяц 6-7 тыс. рубликов
Зарание благодарен всем ответившим))

Из добавок тебе сейчас нужен только протеин по 3-4 черпка в день, что бы белка побольше в рационе было.
Остальное лишнее.

Сообщение отредактировал оКунь: 16 августа 2011 - 10:10

[Dimka))991]

Спасибо..)) А какой протеин посоветуешь? пил вот такой Ultrafiltration Whey Protein 1кг (Maxler) и 100% Whey Protein (TwinLab). Первый вобще не пошел редкостная шляпа, со второго хз смешаные ощущения.. А что об этом протеине сказать можете Probolic-SR (MHP) ?

[оКунь]

Спасибо..))
А какой протеин посоветуешь? пил вот такой Ultrafiltration Whey Protein 1кг (Maxler) и 100% Whey Protein (TwinLab). Первый вобще не пошел редкостная шляпа, со второго хз смешаные ощущения.. А что об этом протеине сказать можете Probolic-SR (MHP) ?

100% Whey Gold Standart от Optimum Nutrition - самый нормальный вариант.
Probolic-SR (MHP) - не совсем то что нужно.

[Killboy]

Из добавок тебе сейчас нужен только протеин по 3-4 черпка в день, что бы белка побольше в рационе было.
Остальное лишнее.

Четыре черпака,это где-то 100 грамм белка.Это получается что он с помощью спортпита будет половину дневной нормы потреблять?

[Dimka))991]

ээ.... ну это да многовато что то как то... Из обычной пищи я спокойно получал 130-150 гр. белка 230 гр. для меня перебором думаю будит)) Мне бы комплекс пред тренеровочный какой нибудь, чтоб на тренеровке выкладыватся посильней. хотя вроди и так стараюсь за 5 месяцев в жиме лежа дошел с 30 кг до 70 на 5-6 раз, присед 105 на 3-5 раз, становая 85 (вобще почему то очень плохо идет)

[оКунь]

Из добавок тебе сейчас нужен только протеин по 3-4 черпка в день, что бы белка побольше в рационе было.
Остальное лишнее.

Четыре черпака,это где-то 100 грамм белка.Это получается что он с помощью спортпита будет половину дневной нормы потреблять?

Дружище, я чем дальше, тем плотней убждаюсь - когда тренировки построены правильно, белка в рационе должно быть не оглядываясь на какие то нормы, а тупо столько, сколько организм способен всосать не обдриставшись.
Так что норму он пусть из обычных продуктов набирает, при его весе это не проблема. А протеин сверху пойдет))

[-=Vanek=-]

Как думаете, какой гейнер лучше выбрать, от фирмы Dymatize Nutrition или Optimum Nutrition? Цена у них примерно одинакова, любопытно, какая фирма покачественнее делает..