Сообщений в теме: 3738

[zizi]

Спасибо, понял ещё пару мест где тупил :)

если белка много то соотношение смещается.

Ничего не понял. Куда и что смещается.

одноврменно сушится и набирать массу НЕЛЬЗЯ

Я уже совсем запутался. Как сушиться, чтобы не терять мышцы?
Если докупить аминки и брать из них белок, то по-идее, он как раз должен уйти на то, чтобы И мышцы не съедались И сушка шла те же бодрым ходом.
Или как?

[Ksyara]

Спасибо, понял ещё пару мест где тупил :)

если белка много то соотношение смещается.

Ничего не понял. Куда и что смещается.

соотношение уходящего жира и уходящих мышц.
больше белка ешь - меньше мышц уходит.

одноврменно сушится и набирать массу НЕЛЬЗЯ

Я уже совсем запутался. Как сушиться, чтобы не терять мышцы?

это надо кучу стероидов и ГР еще. просто диетой не возможно не терять мышцы при похудении.

Если докупить аминки и брать из них белок, то по-идее, он как раз должен уйти на то, чтобы И мышцы не съедались И сушка шла те же бодрым ходом.
Или как?

так, примерно так.

[zizi]

Понял, спасибо за ответы! А вопрос по аминкам (в нашем городе я вот нашел удобные для покупки 100% Beef Aminos). Как их принимать - строго как написано на упаковке (по две таблетке во время еды)? Или можно без ущерба для здоровья добавить ещё 2 (или сколько) перед и после тренировки? Если стоит принимать не по количеству таблеток, а количеству грамм - то как понять сколько грамм в таблетке?

[melt]

Подскажите по какой схеме принимать Рибоксин

[Ksyara]

как понять сколько грамм в таблетке?

на них написано сколько

Подскажите по какой схеме принимать Рибоксин

перед тренировкой непосредственно

[Disasterpiecess]

Кто-нибудь может подсказать про трибулус? Как-то давно ел его, но там был большой комплекс, сложно сказать был ли эффект. Щас хочу взять трибулус, цинк, витамин Е, магний. Ну и креатин. Стаж у меня 5 лет, поэтому чуда не жду, расчитываю на прибавку 1-2кг. Имеет смысл брать все эти трибулусы-ЗМА и т.п. или лучше мяса не эти деньги купить? :)

[Лёлик]

От трибулуса может быть два эффекта: 1) Добавляются веса на штанге; 2) Увеличевается половое влечение. Причем проявление только второго варианта вероятней. И есть его надо в 3-4 раза больше, чем то что указано на упаковке, чтобы был какой-нибудь эффект. Если желудок крепкий лучше купи предтренировочные NO-добавки: Super pump 250, Jack3d и тд. Эффект будет куда сильнее, и в зал будешь нестись сломя голову :)

Сообщение отредактировал Лёлик: 24 июля 2011 - 23:09

[mankubus]

Уж лучше тогда anarchy возьми :) или там Dark Rage

[Ansomon]

Понял, спасибо за ответы!

А вопрос по аминкам (в нашем городе я вот нашел удобные для покупки 100% Beef Aminos).
Как их принимать - строго как написано на упаковке (по две таблетке во время еды)?
Или можно без ущерба для здоровья добавить ещё 2 (или сколько) перед и после тренировки?

Если стоит принимать не по количеству таблеток, а количеству грамм - то как понять сколько грамм в таблетке?

начинаешь с 2 в день, первую неделю, 1 перед завтраком и обедом, вторую после трени, если нет трени..то перед ужином.. со 2 по 5 неделю по 3 перед каждым приемом пищи, 6-8неделю постпенно снижаешь с 3 до 1 вдень, чтоб отката не было.

[Ansomon]

как понять сколько грамм в таблетке?

на них написано сколько

Подскажите по какой схеме принимать Рибоксин

перед тренировкой непосредственно

трибулус, цма и тому подобные тесто бустеры имеет смысл принимать только после курса как "после курсове восстановление" эндогенонго тесто, ЛГ и тд

[Ksyara]

начинаешь с 2 в день, первую неделю, 1 перед завтраком и обедом, вторую после трени, если нет трени..то перед ужином.. со 2 по 5 неделю по 3 перед каждым приемом пищи, 6-8неделю постпенно снижаешь с 3 до 1 вдень, чтоб отката не было.

там про аминосы вопрос, если чо.

[Ansomon]

начинаешь с 2 в день, первую неделю, 1 перед завтраком и обедом, вторую после трени, если нет трени..то перед ужином.. со 2 по 5 неделю по 3 перед каждым приемом пищи, 6-8неделю постпенно снижаешь с 3 до 1 вдень, чтоб отката не было.

там про аминосы вопрос, если чо.

ну я в курсе.. рибоксин то вещь опасная.. так сказать тяжелая артиллерия профи.. поэтому и принимать ее нужно осторожно)))

[Disasterpiecess]

ну я в курсе.. рибоксин то вещь опасная.. так сказать тяжелая артиллерия профи.. поэтому и принимать ее нужно осторожно)))

О_о
надеюсь это шутка такая?

[Ksyara]

табличка сарказм

[True_Love]

"6-8неделю постпенно снижаешь с 3 до 1 вдень, чтоб отката не было." - че за откаты еще?