Сообщений в теме: 110

[Ksyara]

Силовая вполне

[Хреньвтрениках]

3 часа -это если между подходами воду задумчиво пить? я так могу. а если качатся ,заебешься 3 часа . 1-2 максимум

[Ksyara]

Мой напарник сейчас ноги тренирует 3,5 часа
Ты заебешься. У тебя другой уровень
Я тоже никому из новичков советовать такое не стану, да и моя тренировка редко больше 1,5 часов.
Но вот реальность
Не говоря уже про лифтеров

[truetfn]

Силовая понятно, там отдых между подходами длится мама не горюй. Но зачем билдеру-натуралу тренировка с таким количеством времени? Гликоген пожжется меньше чем за час. Хотя если там объемы мама не горюй, то "топлива" хватит надолго.

[Ksyara]

Это вот про гликоген не соответсвует реальности
Если ты не на безуглеводке его хватает очень надолго

[Рыщущий]

На ГЗТ садись и доминируй. Бесконечный курс это путь уберменша. До грамма теста в неделю - это натурал. Об этом еще Фридрих Ницше писал. Стань сверхчеловеком.