Сообщений в теме: 147

[Marzo]

Побочки которые последуют если не выпивать по 2.5-3 литра воды в день?
Не просто жидкости,а именно чистой,на сколько возможно,воды(минералка,кипеченая)

[KaLaSh]

Побочки которые последуют если не выпивать по 2.5-3 литра воды в день?

знакомый качек в молодости не очень следил за этим, принимая креатин(моногидрат) и последствия были мягко говоря печальные. креатин вытянул воду из суставов колен. кароче восстанавливал он свои ноги порядка 2х месяцев. вот реальный пример

[DrNo]

Побочки которые последуют если не выпивать по 2.5-3 литра воды в день?

знакомый качек в молодости не очень следил за этим, принимая креатин(моногидрат) и последствия были мягко говоря печальные. креатин вытянул воду из суставов колен. кароче восстанавливал он свои ноги порядка 2х месяцев. вот реальный пример

Да....
От креатина нет побочек, зачем пугаете людей?

[оКунь]

Побочки которые последуют если не выпивать по 2.5-3 литра воды в день?

знакомый качек в молодости не очень следил за этим, принимая креатин(моногидрат) и последствия были мягко говоря печальные. креатин вытянул воду из суставов колен. кароче восстанавливал он свои ноги порядка 2х месяцев. вот реальный пример

Проблема с коленями у него произошла от чего угодно, но не от креатина.
Не пиши хуйни пожалуйста.

[KaLaSh]

за что купил, за то продал. сам пью, ток сушит постоянно. стремно блин, а так отличная вещь

[Santi]

Побочки которые последуют если не выпивать по 2.5-3 литра воды в день?

знакомый качек в молодости не очень следил за этим, принимая креатин(моногидрат) и последствия были мягко говоря печальные. креатин вытянул воду из суставов колен. кароче восстанавливал он свои ноги порядка 2х месяцев. вот реальный пример

Проблема с коленями у него произошла от чего угодно, но не от креатина.
Не пиши хуйни пожалуйста.

Есть у меня предположение,чем он так себе суставы высушил :)))

[KaLaSh]

Есть у меня предположение,чем он так себе суставы высушил :)))

скажи. для общего развития, чтоб самому такого не повторить

[karbe]

скажи. для общего развития, чтоб самому такого не повторить

Винстрол, например.

[Santi]

скажи. для общего развития, чтоб самому такого не повторить

Винстрол, например.

в точку.Он же станозолол.

Сообщение отредактировал Santi: 20 марта 2010 - 00:05

[оКунь]

за что купил, за то продал. сам пью, ток сушит постоянно. стремно блин, а так отличная вещь

Фраза "за что купил - за то и продал", применяется тогда, когда собеседники не в курсе, или слабо разбираются в том, о чем идет речь.
А когда ты пытаешься пернуть в лужу про испорченные креатином суставы, да еще и добавляешь, что лично тебя он "сушит" (это вообще как?), мне остается только дать тебе недельку, на почитать по внимательнее про креатин. Изучи его действие на организм, и в частности, что он делает с водой в нем. Через неделю вернешься к нам поумневший.

[Marzo]

Мне тренер советует принимать первую неделю по 2 столовые ложки креатина,лучше в сухую запивая-заедая мёдом,а если противно то виноградный сок. Насчет загрузки сказал что не воспринимает серьезно Что 20-30 грамм в день/неделю,а потом 6 недель по 5 грамм ерундово. Насчет воды прокомментировал,что-то о мышцах и воде,которая остается в мышцах,поэтому и пьют много воды(:

[KamikazeRrrr...]

Мне тренер советует принимать первую неделю по 2 столовые ложки креатина,лучше в сухую запивая-заедая мёдом,а если противно то виноградный сок.

Насчет загрузки сказал что не воспринимает серьезно Что 20-30 грамм в день/неделю,а потом 6 недель по 5 грамм ерундово.

Насчет воды прокомментировал,что-то о мышцах и воде,которая остается в мышцах,поэтому и пьют много воды(:

Возможно твой тренер и прав , что такая загрузка не цепанет тяжа у которого результыты около МС , но если это твой первый опыт в добавках , тебя и такой загруз цепанет. с медом честно не пробывал а вот сок виноградный вполне приемлемо , к креатинчику добавь протеина чтоб улучшеть эффект и поработай над диетой.... простое правило )

[Marzo]

насчет диеты у меня глухо,кто расскажет?

[KamikazeRrrr...]

Попробуй сделать баланс приема пиши таккой на 1кг твоего веса углеводы - 4 гр белки - 3 гр жиры - 2 гр скачай табличку калорийности и содержание веществ на 100 гр продуктов. (Это если желаешь набрать)

[btr]

Пропил креатин от Universal в течении месяца без загрузочной фазы...ноль результатов( Ни в силе,ни в выносливости.Хотя пил с виноградным соком и запивал большим колличеством воды(на тощак утром и в течении часа после тренировок по 5грамм).Вывод- видать в мышцах у меня креатина и так хватает.