Сообщений в теме: 262

[it]

ей нужен нормальный жиросжигатель

нафик-нафик

[Тада буду Парашей]

Л-карнитин - вещь, я его пью во время тренировок)))

[FerVent]

ей нужен нормальный жиросжигатель

нафик-нафик

Не беспокойтесь, мы вас вылечим!

[Тада буду Парашей]

нужен нормальный жиросжигатель

например?..

[@_Megagether_@]

нужен нормальный жиросжигатель

например?..

Tight

[Тада буду Парашей]

ну, не знаю, не знаю...

[llam0axe]

может кто распишет. че есть-то? я уже полгода в общаге живу. 6 кило наел ))) а до этого 8 лет спотром занимался. тут получается как сидячий образ жизни. утром какао с чем-нибудь. на обед суп+салат+компот+лапша с котлетой. в часов 5 еще чего-нибудь. через пару часов в зал и не принимать ничего до утра за 3 недели 3 кило ушло

[Red Gremlin]

2 ИТ ты зря тут много вопросов задаешь. есть принципиально разные подхды к диетам. и от конкретной диеты зависит, что когда можно есть. чисто по составу есть низкоуглеводная и есть низкокаллорийная (читай низкожировая). далее зщависит от того хочешь ты скинуть вес, или уменшьить обхем или убрать жир или убрать жир,а "вместо него" нарастить мышцы и т.д. плюс нормальная диета подбирается с учетом образа жизни и физических нагрузок. в общем мой те совет - сходи к нормальному диетологу. (либо долго и нудно шерсти материалы попохудению в сети, кой-че найдешь) а глобально... если каллорий больше сжигаешь чем съедаешь - худеешь ) от генетики зависит сколько сжиганшь при одной и той-же деятельности + насколько организм сопротивляется потолстению путем "саботажа" т.е. неусваивания и выгаживания съеденного )

[Freshne$$]

Умиляют все эти диетки, фразы "у него генетическая полнота" "это гормоны".

Почему только единицы говорят о том, что надо просто меньше жрать. Еще Ломоносовым был открыт закон "сохранения массы". Организм человека не способен превращать вещество в энергию и энергию в вещество. Поэтому закона Ломоносова вполне достаточно.
Так же человек не растение и не способен к фотосинтезу (синтезировать органические вещества из воды и углекислого газа воздуха). Так откуда он полнеет? Только от того, что съедает. Всем желающим похудеть - один совет: надо меньше жрать!

лучше так: сжигать больше, чем жрать

[it]

2 Гремлин

Я для себя решила, что я ограничиваю по максимуму мучное, жирное, сладкое плюс не ем энное число часов до сна.
С диетами, "первы день -- полтоа кусочка Х1 на завтрак, два кусочка Х2 на обед и 100 граммов Х3 на ужин, а во второй день литр Х4", таблицами, подсчетом калорий, белков и прочего у меня просто поедет крыша. Так что я всего лишь хочу узнать, чего бы такого можно съесть "после шести", если голодать больше нет сил :)

лучше так: сжигать больше, чем жрать

будешь меньше жрать -- и сжигать придется меньше

[Мягкие_Тапочки]

эж ты выкладывала фотки. На них ты вполне в нормальной форме. где ты прячешь жиры?

[it]

эж ты выкладывала фотки. На них ты вполне в нормальной форме. где ты прячешь жиры?

Так мне ж тут хором сказали, что я пиздецкакаятолстаякакменявообщеебатьктотоможет. Ничего не прячу. Ну только живот втягиваю :)

[Поганка]

Если мне начинает казаться, что я толстая, а такое происходит ровно раз в месяц, то я просто не ем пару дней...вообще, и похер что это вредно для желудка, трахать свой мозг с подсчётом калорий мне лень А лучше забить себе пару дней делами, так, что на еду не будет времени, ведь как правило, когда человеку нечем заняться-он начинает хавать. Кстати кажется это как раз случай ежа.

[Red Gremlin]

2 Ит ну нормуль. хотя по "максимуму" это излишне. растительнео масло - нужно. от кусочка несоладкого хлеба назавтрак тоже вреда не будет. если ты исключишь сладкое, всякую дрянь типа копченной колбасы, все жаренное, всякие соусы и перейдешь с мучного и картошки на рис и цветную капуту, а со свинины на говядину, то думаю тебе хватит.ну и меньше чем за 4 часа до сна не жри ) если совсем жрать охота, то тогда тебе вечером можно съесть или белки или немного углеводов. белки - белок от сваренного вкрутую яйца, куринная грудка, несладкий творог 0% жирности, тунец. немного углеводов - огурцы, помидоры, грибы, несладкий нежирный йогурт. з.ы. если серьезно занимаешься в зале то нельзя вообще или подолгу не есть. организм начнет стресово накапливать жир. 2 елисалис ну лет через 10, когда тебе будет под 30 поговорим )

[it]

А лучше забить себе пару дней делами, так, что на еду не будет времени

И отожраться как следует перед сном?

Кстати кажется это как раз случай ежа.

Да ну.