Сообщений в теме: 3738

[Marzo]

Пью 4.5 килограммовый ОН ГС шоколадный-ни разу не надоел:)

[mechanic032]

Шоколадный/кофейный вкус - самый долготерпимый. Ваниль, сука, поначалу так хорошо идет, прям в кайф, а к третьему килограмму... С девочкой в кафе взяли молочный коктейль... а он, сука, ВАНИЛЬНЫЙ!!! ))) А казеина неванильного немогу найти ((( Ягодные вкусы - вызывают отвращение гораздо быстрей, экзотика типа апельсин с ментолом хороша только чтобы приколоться раз-два.

[Мaксимильян]

Что будет лучше принимать для набора мышечной массы? Прочитал несколько страниц, вроде как следует принимать гейнеры для набора массы.. Тренироваться буду 2 месяца, поэтому сколько, чего и стоит ли покупать что-то на такой промежуток времени?

Сообщение отредактировал Мaксимильян: 11 июня 2011 - 12:53

[Беркут]

Тренироваться буду 2 месяца

Ничего не надо покупать с таким планом.

[оКунь]

Тренироваться буду 2 месяца, поэтому сколько, чего и стоит ли покупать что-то на такой промежуток времени?

Хочешь школьные каникулы с пользой провести? Уважаю.
Не трать деньги, просто занимайся и хорошо кушай.

[Мaксимильян]

Тренироваться буду 2 месяца, поэтому сколько, чего и стоит ли покупать что-то на такой промежуток времени?

Хочешь школьные каникулы с пользой провести? Уважаю.
Не трать деньги, просто занимайся и хорошо кушай.

Ага егэ сдал) почти поступил в универ)
Кушаю я и так много, но ппц в весе не добавляю.. за три года добавил наверно 1-3 кг(

[Ksyara]

Кушаю я и так много, но ппц в весе не добавляю.. за три года добавил наверно 1-3 кг(

значит немного

[Беркут]

P.S. закинулся L карнитином (пошла первая ампула из 20) ничего такой вкусный с лимончиком - сейчас пойду бегать, через 20 дней отпишусь о приходе/не приходе от сего преппарата

Вот мой отзыв
Был вес около 72 кг, стал вес 69 кг. Думаю это не столько приход от карнитина, сколько от результат резания углеводов и аэробных. Так что суперприхода от карнитина по себе не ощутил.

[оКунь]

Беркут, не в обиду - но тебя слишком дохуя в разделе "Спорт", с дурацкими постами. Умерь активность, очень тебя прошу.

[мирный воин]

Доброго дня, вопрос есть) Взял занятия с тренером, пока в количестве 12 штук - подбираем программу и т.д. Мне он посоветовал пить гейнер и креатин. Для набора мышечной массы , затем лепить из нее рельеф. Заниматься планирую регулярно, т.е. в течении года точно. Креатин как я понял дает заряд энергии, и прет как с энергетика? Т.е. можешь сделать намного больше, чем в обычном состоянии. Вес у меня 72 кг, рост 180, но руки дохлые что пиздец. \ Так вот хотел узнать, эти добавки обязательны? И через какое примерно время будет заметен резалт, если заниматься по 3 раза в неделю.?

[оКунь]

Доброго дня, вопрос есть)
Взял занятия с тренером, пока в количестве 12 штук - подбираем программу и т.д. Мне он посоветовал пить гейнер и креатин. Для набора мышечной массы , затем лепить из нее рельеф.
Заниматься планирую регулярно, т.е. в течении года точно.
Креатин как я понял дает заряд энергии, и прет как с энергетика? Т.е. можешь сделать намного больше, чем в обычном состоянии.
Вес у меня 72 кг, рост 180, но руки дохлые что пиздец. \
Так вот хотел узнать, эти добавки обязательны? И через какое примерно время будет заметен резалт, если заниматься по 3 раза в неделю.?

Не обязательны.
У всех по-разному, может и через год незаметно быть.

[sher-han]

Думаю с нового массонаборного сезона купить аминки.
почитав тему и другие статьи запутался совсем в выборе между bcaa и аминками обычными.
Что эффективней в наборе массы?
ps инфу черпало отсюда http://sportswiki.ru/BCAA

[Ksyara]

эффективнее тяжелые тренировки, 300 грамм белка в день, ну и правильный набор препов. а аминки и БЦАА помогают сделать тренировки комфортнее и приятнее.

[sher-han]

ну так аминки и есть расщепленный белок же.
так что выбрать-то?

эффективнее тяжелые тренировки, 300 грамм белка в день, ну и правильный набор препов.

а аминки и БЦАА помогают сделать тренировки комфортнее и приятнее.

тренировки у меня тяжелые и питаюсь хорошо.

Сообщение отредактировал sher-han: 18 июня 2011 - 19:46

[оКунь]

ну так аминки и есть расщепленный белок же.
так что выбрать-то?

Аминокислотные комплексы - это добавка к ежедневному рациону белка.
ВСАА - узкоспециализированный комплекс аминокислот для более быстрого восстановления.
Сам решай что тебе нужнее.