Сообщений в теме: 92

[Цыкут]

Ага. На личном опыте - каждое лето один месяц вынужденно сплю по 2-5 часов. результат - потом нужно восстанавливаться, теряется мышечная масса, спортом после 2ой недели такого режима результативно заниматься тяжко (хотя заставить себя конечно можно). резко повышается раздражительность и т.д. в обычной жизни сплю по 8-9, меньше опять же не позволяют тренировки - 3+ раз в неделю. если поспал меньше - результатов будет ноль ;)

[Dook]

Свои пять копеек: Внужденно сплю по 6-5 часов в сутки, по началу было туговато, но организм быстро адаптируеться к такому графику. Сейчас да же с перепоя просыпаюсь нормальненько в 5:30. Думаю важно то, что у меня это режим, т.е. засыпаю я в одно и то же время и просыпаюсь в одно и то же... работа в таком режиме уже около полу года. Чувствую себя нормально. тяжело было первые 2-3 недели. Просто так развлекатьсянедосыпом - считаю долбоебством

[ins.]

мало спать - бредовая затея.. личный рекорд у меня был 2-е с лишним суток, причем бить я его не собираюсь :) спал после этого 20 часов: лег под утро и проснулся ночью - очень, надо сказать, хреновое ощущение..