Сообщений в теме: 768

[Tatrus]

А какой по вашему идеальный вес для роста 194 см?
У меня был 74 - был худой. Щас набрал до 87.
Хочу остановитсья на 90 кг ( а то как говорит девушка и так уже кабан стал)

Какое по важему соотнощение нормальное?

Это индивидуально, знаю парня который при 185 весит 113 кг и выглядит подтянтым-крепким,знаю 190 90 кг выглядит дрищем,я бы на твоем месте довел до сотки)

После того как жил всю жизнь с весом 72-74 сотка звучит устрашающе. :)

:))
Да лан,я со своими 173 вешу 73 кг, хочу до 85 кг довести за 2011 :)

[RastaMaha]

Рост Шварценеггера был 188 см, объём груди — 145 см, талии — 79 см,
Талия чуть больше чем у меня. У меня 78-77 при груди в 113.
Так что вполне нормальные пропорции.

Да ну.У меня 88 талия, а грудь 113, так я поджарый пиздец.И рост 188, я когда не занимался вобще у меня наверное такая талия была, это без спины, пресса.
Может то замеры делали у него когда он сушился препаратами на соревнованиях.

Какой у тебя рост?
От становой и упражнений на пресс, талия растёт, ты их делаешь?

[Kant89]

Может то замеры делали у него когда он сушился препаратами на соревнованиях.

Естественно, это его соревновательные пропорции. Но мы то говорим о эстетике, а не о методах.

Какой у тебя рост?

180

От становой и упражнений на пресс, талия растёт, ты их делаешь?

Становою не делаю сейчас, из-за проблем с коленями.Только гиперэкстензию. На пресс давно забил. Живот и так плоский. Талия и бедра узкие. Такая конституция. Когда делал становую талия была чуть больше,скорее из-за жирка.

Сообщение отредактировал Kant89: 21 марта 2011 - 19:57

[RastaMaha]

Становою не делаю сейчас, из-за проблем с коленями.Только гиперэкстензию. На пресс давно забил. Живот и так плоский. Талия и бедра узкие. Такая конституция. Когда делал становую талия была чуть больше,скорее из-за жирка.

Тогда понятно, если бы делал талия бы выросла минимум сантиметров на 5.

А эстетика это не стероиды и обезвоживание перед соревнованиями, это хороший вид в повседневной жизни.

[Kant89]

Бока то от этого больше б не стали. Так что не принципиально.

[RastaMaha]

Почему, бока и пресс держат внутрение органы, и при нагрузке в становой тоже укрепляються.

[Kant89]

А кто спорит? Я рассуждаю о пропорциях тали-плечи. Визуально большой разницы не будет. Так что в погоне за тонкой талией я б не стал пренебрегать становой и прессом. Пресс мне банально лень делать. Он неплохо косвенно работает и в других упражнениях.

Сообщение отредактировал Kant89: 21 марта 2011 - 20:31

[RastaMaha]

Мне тоже лень, но когда я стал как и остальное делать его по 6-10 раз только с весом за головой, стало даже интересно.

[Jack7on]

Парни, оффтоп, но есть мнение что пресс в конце тренировки 3-4 подхода по 15-20 раз - не столько для его тренировки, сколько для стабилизации внутрибрюшного давления зело полезен :)

[Pipso]

2Pipso ты считаешь там видно ноги? :)) Как зовут-то чувака?

2ое фото удалили за оверквотинг наверное). С ногами все в порядке: http://s011.radikal....2328ac129c6.jpg
Как зовут не знаю.

[0.anzhelika.0]

Сейчас я всех вопрошающих совета забаню к черту на неделю. Тут выкладывайте только фотографии своего (или чужого) идеального тела. Все обсуждения тренировок - в другие темы!!! Еще у кого-то вопросы есть?

[Jack7on]

Он охуенен
http://www.youtube.c...feature=related

[Ksyara]

Сейчас я всех вопрошающих совета забаню к черту на неделю. Тут выкладывайте только фотографии своего (или чужого) идеального тела. Все обсуждения тренировок - в другие темы!!!

Еще у кого-то вопросы есть?

ни хренаськи.
в разделе спорт, в теме идельное тело нельзя обсуждать как его достичь. за это бан положен... прекрасные новости.

для красивых мужчин вообще есть тема в трепе. а тут вроде как обсуждается спортивный аспект, а не подрочить

[Rubinnn]

Он охуенен
http://www.youtube.c...feature=related

пипец разносторонний))))))

[*SiD*]

igor83
Как качал плечи? у меня с плечами проблема.