Сообщений в теме: 3738

[Ksyara]

Беркут, а что за метаболическое окно такое?

Момент сразу после тренировки, протеин прекрасно усваивается и идет максимальный приход.

приход прям?ого. А как определяется - может температура тела повышается или выброс каких энзимов идет?

Сам что порекомендуешь из изолятов?

изолят такая штука - по определению один похож на другой, отличаются очень незначительно и все больше вкусом.

100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition

Zero Carb - VPX

первый НЕ изолят.

Так я и думал. )) Для справки - изолят хуже усваивается. Оставь его на откуп профи, которые сушатся по настоящему.
Тебе и сыворотка банальная хороша будет.

для справки - изолят усваивается лучше всех других.

клево ты так безапелляционно вещаешь, мне нравится)))

[Беркут]

Беркут, а есть что сушить?

Думаю скинуть 2 кило жира и на место его начать наращивать именно мясо. Условно такая задача до 1 июля.

[Беркут]

Зачем тебе изолят? Только не говори из-за того что там белков и жиров "по нулям". ))

Рекомендовали как очищенный протеин максимального качества + на сушке уместен.

Так я и думал. )) Для справки - изолят хуже усваивается. Оставь его на откуп профи, которые сушатся по настоящему.
Тебе и сыворотка банальная хороша будет.

А вообще присоединяюсь к вопросу Канта. Сушить то есть что? Судя по уровню знаний - нечего.

Тут целый пласт для обсуждений сейчас всплывёт.

- Что сушка отличается от банального похудания

- Что сушка целесообразна только при серьёзных объёмах мышечной массы

- Что сушка нецелесообразна без применения ААС

- Что сушка требует серьёзнейшего подхода к диете

- И еще тысячу с гаком вопросов


Вообщем не заморачивайся и бери голд стандарт от оптимум. 2г углей на порцию тебе погоды никак не сделают. Особенно если во время/после трени они уйдут на пополнение гликогена.

Много у тебя пафоса, я в спортзале с 2000 года. Просто тренер уже все уши прожужжал попробовать спортпит))) - до сего момента его не использовал вообще. Качаюсь исключительно на рельеф.

[Ksyara]

Думаю скинуть 2 кило жира и на место его начать наращивать именно мясо.

я в спортзале с 2000 года.
Качаюсь исключительно на рельеф.

у меня дискасс....

[Беркут]

Ksyara какого брэнда хоть изолят смотреть?
Что такое энзимы не в курсе.

[Беркут]

дубль

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 18:56

[Ksyara]

Ksyara какого брэнда хоть изолят смотреть?
Что такое энзимы не в курсе.

AST
или Syntrax

[Sn0wball]

для справки - изолят усваивается лучше всех других.

Какие ваши доказательства? )

За время прохождения нескольких степеней фильтрации - херятся не только жиры и лактоза, что безусловно плюс, но и полезные бактери, минералы и что самое главное пептидные связи. Отгадай как это сказывается на конечное усвоении продукта?

Концентрат - там да, там всё прекрасно.

клево ты так безапелляционно вещаешь, мне нравится)))

Спасибо, я стараюсь. ))

Много у тебя пафоса, я в спортзале с 2000 года. Просто тренер уже все уши прожужжал попробовать спортпит))) - до сего момента его не использовал вообще. Качаюсь исключительно на рельеф.

Абсолютно никакого пафоса. Наблюдаю только странный подход с твоей стороны.

10 с гаком лет - сильно. Уважение. Поделись своими силовыми, интересно.

Надеюсь результат перевешивает такие пробелы и ляпы в знаниях.

[Ksyara]

для справки - изолят усваивается лучше всех других.

Какие ваши доказательства? )

За время прохождения нескольких степеней фильтрации - херятся не только жиры и лактоза, что безусловно плюс, но и полезные бактери, минералы и что самое главное пептидные связи. Отгадай как это сказывается на конечное усвоении продукта?

аминокислоты в свободной форме вообще неусваиваемое говно, да?

[Беркут]

Надеюсь результат перевешивает такие пробелы и ляпы в знаниях.

Например какие ляпы?

P.S. закинулся L карнитином (пошла первая ампула из 20) ничего такой вкусный с лимончиком - сейчас пойду бегать, через 20 дней отпишусь о приходе/не приходе от сего преппарата

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 19:22

[Sn0wball]

аминокислоты в свободной форме вообще неусваиваемое говно, да?

Ксяра, что еще за подростковая черта возводить всё в абсолют? Ожидал от тебя конструктива, а тут такое. )

Меньше - не значит вообще пиздец не усваиваются.

Например какие ляпы?

Беркут, у меня нет цели тебя подъебнуть, поверь.

Но фразы типа "метаболическое окно" , "качаюсь исключительно на рельеф" - лично меня вводят в ступор.
Как это - качаться на рельеф? Пиздец мозг взрывает.

З.Ы. Силовые таки напишешь?

[Ksyara]

аминокислоты в свободной форме вообще неусваиваемое говно, да?

Ксяра, что еще за подростковая черта возводить всё в абсолют? Ожидал от тебя конструктива, а тут такое. )

Меньше - не значит вообще пиздец не усваиваются.

я знаю откуда ты это взял. Байка ходила.
разрушение пептидных связей не ухудшает усваивоемость.

за подростковую спасибо отдельное)))

Сообщение отредактировал Ksyara: 24 мая 2011 - 19:40

[Беркут]

Но фразы типа "метаболическое окно" , "качаюсь исключительно на рельеф" - лично меня вводят в ступор.
Как это - качаться на рельеф? Пиздец мозг взрывает.

З.Ы. Силовые таки напишешь?

Рост 176 вес 72 жим 90 (остальное не делаю)
"метаболическое окно" - цитата моего тренера, я так понял он по-твоему ЛОХ, раз употребляет данное выражение.
Качаюсь на рельеф это значит несмотря на 3х разовое посещение спортзала, бегаю и плаваю. Плаваю когда холодно, бегаю когда тепло.

P.S. плаваю разумеется правильно:
http://www.swimming....006wc_200_q.php
http://www.swimming....wc/2006wc_s.php
тренировался у КМС по плаванию

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 21:09

[мальдивы]

Беркут, у кмс по плаванию ? Очень сильно... тебе повезло!

[Marzo]

Хорош на парня набрасываться,а то скоро придет Кактус или как его там и попросит фото в тему хД 1-й взрослый и КМС на городе получают оО странно,у нас в бассейне были 3 основных тренера еще занимавшиеся при времени СССР с званиями МСМК и большой практикой в тренерском деле..ну да ладно,КМС тоже может подсказать,я у парней просил понаблюдать и подкорректировать меня в брассе,хотя они были 1-й и 2-й взрослый разряд):