Сообщений в теме: 3738

[Ksyara]

Прочел, что такое адаптогены не в курил)

ааа так ты ленивый тролль, и на хера подсказывал...
ну давай, я сделаю это за тебя вот это да...
невероятно, правда?

Сообщение отредактировал Ksyara: 20 мая 2011 - 20:58

[Беркут]

Парни вопрос такой. Сейчас с мая усиленно бегаю и жгу жир - прикупил себе L карнитин под это дело. Спортзал обычно 3 раза в неделю и думаю сразу после тренировки брать в зале протеиновый коктейльчик (в момент когда идет метаболическое окно). В конце июня пойду в отпуск спортзал будет 1 раз в 2 дня, бег возможно каждый день, но не меньше 5 раз в неделю. Какого бренда рекомендуете протеин пить? В зале их полным-полно глаза разбегаются, накидайте пару-тройку лейблов - буду признателен.

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 08:09

[Беркут]

Парни вопрос такой.
Сейчас с мая усиленно бегаю и жгу жир - прикупил себе L карнитин под это дело. Спортзал обычно 3 раза в неделю и думаю сразу после тренировки брать в зале протеиновый коктейльчик (в момент когда идет метаболическое окно). В конце июня пойду в отпуск спортзал будет 1 раз в 2 дня, бег возможно каждый день, но не меньше 5 раз в неделю.
Какого бренда рекомендуете протеин пить? В зале их полным-полно глаза разбегаются, накидайте пару-тройку лейблов - буду признателен.

Добавлю сейчас бег 3-4 раза в неделю в дни когда нет зала.

[D@nGeR_Di$]

Беркут, тут уже писали о неэффективности L-карнитина. Из протеина советую Matrix 5.0 шоколадный :)

[Беркут]

Беркут, тут уже писали о неэффективности L-карнитина. Из протеина советую Matrix 5.0 шоколадный :)

50% пишут неэффективен, 50% эффективен - решил попробовать на себе

Scitec Nutrition Carni-X Liquid 2000 http://muskulspb.ru/food/item/1219/ - взял себе такой на 20 дней, стартую сегодня, о рез-тах отпишусь в этой теме.
За совет спасибо - маленькое уточнение буду принимать изолят.

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 10:56

[mechanic032]

Л-карнитин - хуйня, больше психологически помогает )) Общепринятое мнение - лучшее цена/качество - Диматайз. Вопрос еще - для какой цели пить планируешь? Определись - бустроусваиваемый или медленно тебе нужен? Я сейчас для перекуса казеин (медленный) впотребляю - оптимум нутришн - тоже неплохо. Кстати, вопрос ко всем - что делать, если от коктейля уже блевать тянет?

[Беркут]

Вопрос еще - для какой цели пить планируешь? Определись - бустроусваиваемый или медленно тебе нужен?

Х.з., а какая разница? - мне улучшить рельеф надобно.

Общепринятое мнение - лучшее цена/качество - Диматайз.

Dymatize ISO 100 http://muskulspb.ru/food/item/268/ - если этот взять норм выбор??? кто юзал?

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 10:55

[Ksyara]

Общепринятое мнение - лучшее цена/качество - Диматайз.

ты б поаккуратнее с общепринятыми мнениями.

Кстати, вопрос ко всем - что делать, если от коктейля уже блевать тянет?

сменить протеин или хотя бы вкус

Беркут, а что за метаболическое окно такое?

[Беркут]

Беркут, а что за метаболическое окно такое?

Момент сразу после тренировки, протеин прекрасно усваивается и идет максимальный приход.

Общепринятое мнение - лучшее цена/качество - Диматайз.

ты б поаккуратнее с общепринятыми мнениями.

Сам что порекомендуешь из изолятов?

Сообщение отредактировал Беркут: 24 мая 2011 - 13:05

[Олег81]

Беркут

100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition

Zero Carb - VPX

[Беркут]

Беркут
100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition

Его заметил не один ты хвалишь.

[Sn0wball]

Беркут
100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition

Его заметил не один ты хвалишь.

Да потому что Gold Standard оптимальное соотношение цены/качества.

Но если от Диматайзовской лактозы дно не сносит - тоже вполне себе вариант. Проводили анализ БЖУ в одном из Московских НИИ, количество белка соответствует заявленному. Т.е. около 71-72% на порцию.

Лично я особой разницы не заметил. У обоих брендов растворяемость зависит от того какой вкус заявлен. Что то лучше, что то хуже. Усвояемость у меня одинаковая.

Зачем тебе изолят? Только не говори из-за того что там белков и жиров "по нулям". ))

[Беркут]

Зачем тебе изолят? Только не говори из-за того что там белков и жиров "по нулям". ))

Рекомендовали как очищенный протеин максимального качества + на сушке уместен.

[Kant89]

Беркут, а есть что сушить?

[Sn0wball]

Зачем тебе изолят? Только не говори из-за того что там белков и жиров "по нулям". ))

Рекомендовали как очищенный протеин максимального качества + на сушке уместен.

Так я и думал. )) Для справки - изолят хуже усваивается. Оставь его на откуп профи, которые сушатся по настоящему.
Тебе и сыворотка банальная хороша будет.

А вообще присоединяюсь к вопросу Канта. Сушить то есть что? Судя по уровню знаний - нечего.

Тут целый пласт для обсуждений сейчас всплывёт.

- Что сушка отличается от банального похудания

- Что сушка целесообразна только при серьёзных объёмах мышечной массы

- Что сушка нецелесообразна без применения ААС

- Что сушка требует серьёзнейшего подхода к диете

- И еще тысячу с гаком вопросов


Вообщем не заморачивайся и бери голд стандарт от оптимум. 2г углей на порцию тебе погоды никак не сделают. Особенно если во время/после трени они уйдут на пополнение гликогена.