Сообщений в теме: 3738

[Ksyara]

А Prolab Amino тоже прессованный протеин?

угу

И как на будущее отличать нормальное от говна?

читай состав

[fanatic]

А Prolab Amino тоже прессованный протеин?

угу

И как на будущее отличать нормальное от говна?

читай состав

Бля, вот я лох то.

[True_Love]

Еще вопросец. Была мысль купить Амино таблеточки, консультант сказал, что принимать надо за 30 мин до тренировки, сразу будет прилив сил. Что-то я ему не верю. Вопрос к знатокам, на сколько действительно помогают эти волшебные таблетки? Я так полагаю их рекомендуется принимать тем, у кого не успевает восстановиться организм после предыдущих тренировок.

[True_Love]

И еще, меня после того как принял протеин, спустя 2 часа начинает пучить. Позже проходит. С чем связано? Пью с молоком.

[Sn0wball]

И еще, меня после того как принял протеин, спустя 2 часа начинает пучить. Позже проходит. С чем связано? Пью с молоком.

Диматайз не у всех хорошо усваивается, т.к. бюджетный класс. Считай что тебе не повезло. Возвращайся к Оптимум. Экономия была сомнительная.

[True_Love]

Спасибо, учту.

[Soulof]

Уважаемые помогите выбрать "набор" добавок для начала работы в трен зале спасибо

[DexteR89]

Еще вопросец. Была мысль купить Амино таблеточки, консультант сказал, что принимать надо за 30 мин до тренировки, сразу будет прилив сил. Что-то я ему не верю. Вопрос к знатокам, на сколько действительно помогают эти волшебные таблетки? Я так полагаю их рекомендуется принимать тем, у кого не успевает восстановиться организм после предыдущих тренировок.

Замени в своем вопросе "Амино таблеточки" на "вареную куриную грудку" и подумай, насколько это волшебная грудка тебе поможет.
Прилив сил тебе могут дать всякие предтренировочные добавки, которые, как правило, состоят из аргинина или кафеина. Востанавит силы скорее креатин, чем аминокислоты. (если учесть, что 80% продающихся на рынке это прессованный протеин).

[karbe]

Уважаемые помогите выбрать "набор" добавок для начала работы в трен зале

спасибо

Если совсем новичок, то ничего и не нужно. Первые один-два месяца прогресс будет идти семимильными шагами из-за того, что организм полностью детренирован; к тому же, потом, может, вообще забросишь.

Вообще, себя я бы брал BCAA, глютамин, креатин. Все это стоит относительно недорого. Ну и витаминно-минеральный комплекс какой-нибудь.

[Kant89]

Уважаемые помогите выбрать "набор" добавок для начала работы в трен зале

спасибо

Витамины-минералы возьми,можешь взять протеин(но как уже заметили, при хорошем питании должно и так переть). Но витамины обязательно.

[Лёлик]

True_Love, вместо аминок пей BCAA до тренировки и после. Разницу заметишь ощутимую.

Что б не пучило от протеина:
1) Пей с водой.
2) Выбирай протеин, состоящий только из одного типа белка.
3) Делай бОльший перерыв между приемами протеина и обычной еды.

Сообщение отредактировал Лёлик: 18 мая 2011 - 13:05

[True_Love]

True_Love, вместо аминок пей BCAA до тренировки и после. Разницу заметишь ощутимую.

Что б не пучило от протеина:
1) Пей с водой.
2) Выбирай протеин, состоящий только из одного типа белка.
3) Делай бОльший перерыв между приемами протеина и обычной еды.

Ага, спасибо. Я вот правда заметил, что если покушать и спустя 30 мин выпить протеин. То, все оч. плохо. А если выпить протеин и спустя час поесть, то нормально.

[Potap]

Извеняйте ребята, тему недочитал, устал :) Что искал - не нашел. Начал ходить в зал 3 раза в неделю. Вес 86, Рост 185. Сам ближе к худому (возможно кости тяжелые), но пузико пивное есть :) Дак вот, цель моих занятий - стать крепким, физически сильным. Волнует сила. Фигура, как и вес, в принципе не интересуют (имхо, если заниматься на постоянку, то и так будет около дела). Ну дык, собственно вопрос: что, когда и как было бы не лишним употреблять? Кому не лень отпишитесь, а я уж подумаю, попробую варианты. зы бабла тратить горы не считаю нужным. Мне сверх результатов не надо. Хочу что б тренировки были эффективнее и всего лишь.

[Ksyara]

Хочу что б тренировки были эффективнее и всего лишь.

купи глютамин и адаптогенов в аптеке по 20 рублей.
пост Окуня в этом топике за нумером 23 написано исчерпывающе и очень доходчиво

[Potap]

Прочел, что такое адаптогены не в курил)