Сообщений в теме: 3738

[Roman Ivanov]

С какой целью тебе гейнер?

Эм.. Массы добавить

[оКунь]

Народ, помогите выбрать гейнер, где соотношение белка к углям 80/20 или около того. Сам склонен к полноте, поэтому с опаской смотрю в сторону гейнеров, но вот решил попробовать.

Если склонен к полноте, и желаешь кушать гейнер - у тебя выбор невелик.
Я обычно в таком случае советую Up Your Mass, от фирмы MHP. Там углеводы не за счет сахара получаются.
А вообще склонным к полноте гейнер не особо катит. Лучше кушать много сывороточного протеина, а углеводы догонять крупами.

[Kant89]

А вообще склонным к полноте гейнер не особо катит. Лучше кушать много сывороточного протеина, а углеводы догонять крупами.

Согласен, я б тоже советовал есть протеин.

[Richmond]

http://www.bodybuild...re/cs/milk.html
Вот нормальная белково-углеводная смесь

ты ее употребляешь??

[the bends]

Да, пил. Приторная немного, но в целом хорошая, размешивается легко. И не сахарная.

[Roman Ivanov]

Народ, помогите выбрать гейнер, где соотношение белка к углям 80/20 или около того. Сам склонен к полноте, поэтому с опаской смотрю в сторону гейнеров, но вот решил попробовать.

Если склонен к полноте, и желаешь кушать гейнер - у тебя выбор невелик.
Я обычно в таком случае советую Up Your Mass, от фирмы MHP. Там углеводы не за счет сахара получаются.
А вообще склонным к полноте гейнер не особо катит. Лучше кушать много сывороточного протеина, а углеводы догонять крупами.

Протеин и так есть, хочется попробовать гейнер. Если я углеводов не добирал, то гейнер должен дать положительный эффект.

[Sn0wball]

Если я углеводов не добирал, то гейнер должен дать положительный эффект.

Должен, а в реальности с большой вероятностью даст сало. Тем более если есть предрасположенность.

Помоему в диете нет ничего проще, чем набирать необходимое кол-во сложных углей из круп. Выбор за тобой.

[Roman Ivanov]

Проблема, что питаюсь не сбалансировано - рваный режим питания. Гейнер (протеин), как раз и должен закрыть бреши. Нет ничего проще, чем сделать 2-3 глотка из шейкера во время работы, чем идти на кухню разогревать курицу с кашей.

[Roman Ivanov]

Народ, помогите выбрать гейнер, где соотношение белка к углям 80/20 или около того. Сам склонен к полноте, поэтому с опаской смотрю в сторону гейнеров, но вот решил попробовать.

Если склонен к полноте, и желаешь кушать гейнер - у тебя выбор невелик.
Я обычно в таком случае советую Up Your Mass, от фирмы MHP. Там углеводы не за счет сахара получаются.
А вообще склонным к полноте гейнер не особо катит. Лучше кушать много сывороточного протеина, а углеводы догонять крупами.

Меня немного смущает, что "Гейнер с соотношением нутриентов 45/35/20 (углеводы, протеины, жиры). " зачем так много жиров? %)

[RaZдолбай]

Проблема, что питаюсь не сбалансировано - рваный режим питания. Гейнер (протеин), как раз и должен закрыть бреши. Нет ничего проще, чем сделать 2-3 глотка из шейкера во время работы, чем идти на кухню разогревать курицу с кашей.

Это у многих так, в том числе и у меня. Поэтому многим гейнер необходим.
И в основном тут худые отписываются, а толстым питание нафиг не нужно.

Так что подскажите КОНКРЕТНЫЕ марки/рецепты гейнера для набора массы, ожидаемый эффект и требуемую интенсивность тренировок.

[Ksyara]

Так что подскажите ожидаемый эффект

[AnyTime]

Если я углеводов не добирал, то гейнер должен дать положительный эффект.

Да. Пузо и отдышка будут являться таким эффектом.
С трудом себе представляю человека, которому нужен гейнер. Ну вот например какие нибудь профессиональный спортсмены, сочетающие зал с аэробными и анаэробными нагрузками, причем каждый день тренировки по три раза.
Если нужна замена питанию - берите Синту 6. На себе пробовал. Дорогой, но очень качественный продукт.

[Ksyara]

Пля, хер его знает! но в последних сообщениях Ксяры очень часто проскальзывает высокомерие!

когда общаюсь с дебилами, оно просто сквозит.

Чем оно подкреплено мне неизвестно.

думаю что тебя и не очень интересует.

нет. если не умер в первые 4 часа после укола - никаких побочек.

Логика железная!
На самом деле, любое вмешательство в эндокринную систему лучше проводить под наблюдением, а еще лучше, по предписанию врача!

как здорово что ты рассказал про то как на самом деле, а куча народу которая принимает химию и не знает! как хорошо что есть ты!

Сдаётся мне дело в завышенном ЧСВ. Постоянно слежу за спортивной веткой, частенько такая канитель проскакивает.

ну вот уже есть диагноз.

3) Может кто подскажет, зачем атлеты принимают инсулин, и как его принимают? в смысле когда принимают и какой от него эффект?

это главный анаболический гормон, без побочных действий. принимать могту даже подростки. эффект замечательный.

Ksyara поделись, нахера ты сознательно вводишь читателей топика в заблуждение, о потенциально опасном препарате, игры с которым могут закончиться летально?

поделись где я ввел кого то в заблуждение, если не сможешь - зачем ты это пишешь?

Это он хочет показать свой уровень сарказма и презрение к тем, кто пришел сюда с вопросами. Еще не привыкли?

ты где увидел в моем ответе Шурику сарказм и презрение?

[Roman Ivanov]

Если я углеводов не добирал, то гейнер должен дать положительный эффект.

Да. Пузо и отдышка будут являться таким эффектом.
С трудом себе представляю человека, которому нужен гейнер. Ну вот например какие нибудь профессиональный спортсмены, сочетающие зал с аэробными и анаэробными нагрузками, причем каждый день тренировки по три раза.
Если нужна замена питанию - берите Синту 6. На себе пробовал. Дорогой, но очень качественный продукт.

Спасибо за наводку. Если честно, не думал никогда, что бывает протеин с соотношением белка к углям 3 к 2. Попробуем-попробуем )
Какой вкус посоветуешь?

[THIS-IS-SPARTA!]

Я когда пауэрлифтингом серьезно занимался, то юзал "Мега гейнер" от Диматайз. А креатин - дешевый, питерский. Нормально перло. Но сейчас уже 2 года без спорт. питания обхожусь. Качаюсь в удовольствие, в соревнованиях больше не участвую. Стараюсь питаться натуральной пищей, что и всем советую.