Сообщений в теме: 154933

[~D'Evil~]

Да ты ща ваще охренеешь: +4 при пятидневке ))) Правда ща я три раза в неделю занимаюсь. А чем я подтягивания заменю? После брусьев я французский жим делаю.

[AnyTime]

А, ну эт тогда дейтсвительно для атлетов, я же выступать не собираюсь, мне так, для себя только, следить за здоровьем в разумную меру.

Я бы сделал тему креатин + Очень хороший протеин одним курсом. То есть принимать совместно. только в момент приема, когда попрет, надо хуярить через день и не бояться поднимать веса. Это не химия. Тут бояться нечего.

[it]

но у нас с илюшей цели немного разные :)))

Тогда к чему это было:

Ну конечно же мы не будем слушать эника, а будем слушать илюшу :)

?

[AnyTime]

Правда ща я три раза в неделю занимаюсь. А чем я подтягивания заменю? После брусьев я французский жим делаю.

А что в подтягиваниях кажется незаменимым?

[AnyTime]

Ну конечно же мы не будем слушать эника, а будем слушать илюшу :)

Ты ворвалась в разговор, я сказал что думаю :) Вот и все :)
Тебе то что подтягивания что брусья что становая в одно и то же пойдут :) Ты не накачаешься и за 5 лет :)))

[AnyTime]

Ладно, я спать. Всем спокночи :)

[it]

Ты не накачаешься и за 5 лет :)))

Беда-беда:((

[must_upd]

Я вот никогда не употреблял практически ничего из спорт питания. Надо подумать, что бы пожрать.

[it]

Я вот никогда не употреблял практически ничего из спорт питания. Надо подумать, что бы пожрать.

Протухгие майонезные корзиночки пожри, мы ж это уже обсуждали

[must_upd]

Я вот никогда не употреблял практически ничего из спорт питания. Надо подумать, что бы пожрать.

Протухгие майонезные корзиночки пожри, мы ж это уже обсуждали

поговори мне тут, щас плюсану :))

[~D'Evil~]

Я терь только творогом, курой, сыром и рисом питаюсь. Ну и булки, конечно же )) еще иногда свежевыжатый сок, но уж очень лениво потом соковыжималку чистить.

[it]

Ну и булки, конечно же ))

Поиздевайся мне тут! Залью детское шампанское в бутылку от бл

А рыбу чего не ешь?

Сообщение отредактировал it: 15 декабря 2009 - 00:35

[~D'Evil~]

А рыбу чего не ешь?

Да че-та как-то лень. Вот две недели назад был копченый сиг, ммм)))

[it]

А рыбу чего не ешь?

Да че-та как-то лень. Вот две недели назад был копченый сиг, ммм)))

Угу. А сок из чего давишь?
Я лимонный обожаю))

[~D'Evil~]

Ты лимонный не бодяженый пьешь? Я люблю резаный лимон с песком и чистый сок, ложечки две, но не на пустой желудок. А так периодически давлю из апельсина (пью немного разбодяженный водой, примерно на 1/4) и из моркови. Морковный свежевыжатый ваще зэ бэст. А вот магазинный из стеклянных тар - пиздец просто, вообще пить не могу. С апельсиновым же наоборот - из магазина повкуснее, я Рич раньше обычно покупал, ща беру апельсины в Окее и давлю из них.