Сообщений в теме: 219

[-=REM=-]

Жим'N'Присед Килотонна Аль Качино ПакИмэн

[ioan]

Аль Качино - зачетно :)))

[PumpingMan]

улыбает!!!)))

[PumpingMan]

я о том же

есть проверенные белково-углеводные коктейли для набора мышечной массы(гейнеры) например Pro Complex Gainer от фирмы Optimum nutrition или True Mass от фирмы BSN. Есть и более бюджетные варианты,но там содержание белка поменьше.

[DIP]

Железка -правильное название :)

[PumpingMan]

мне интересно кто нибудь вывезет качаться на мастере?))

[melmeks]

мне интересно кто нибудь вывезет качаться на мастере?))

В поле набираю чувака с мастера:
- ты где?
- я в качалке, в поле не пойду...

[Макс555]

вопрос к знатокам. -ходить в качалку и бегать в качестве разминки на беговой дорожке можно, или лучше бегать отдельно. хочу просто совместить, сначало побегать минут 10, затем заниматься. -где то на форуме советовали книгу Идеальные мышцы груди и плечевого пояса можно на кубе найти, типа мега метода и все такое, хочу попробовать, кто нить по ней занимался? -В степ бай степ кто нить ходит, как там? 1140-8 занятий это нормальная цена? -Вообще можно ли массу набрать не хавая ничего(гейнеры, добавки)?

[ioan]

из опыта общения с Жекой можно сказать, что: 1. можно. зависит от целей. если задача скинуть вес (похудеть) то бегать надо много. если набрать - не обязательно. при аэробных нагрузках есть момент когда организм начинает сжигать мышцы, а не жир. 2. хз 3. хз. обычная. у жеки например абонимент 1000 на 12 занятий 4. можно, но тогда тебе белок надо брать из других продуктов (мясо, птица и т.д.). посчитай что дешевле и проще готовить.

[Макс555]

А у Жеки где зал?

[ioan]

http://vkontakte.ru/club20751806

[counterstrike]

Мои промежуточные итоги после 3 месяцев в тренажерном зале: - набрал 7 кг живого веса (это с учетом проебанного 1 кг всвязи проебами по питанию изза плотного графика в последнее время, так бы было +8) - изменения уже заметны, до нужного результата конечно пока далеко, но в зеркало уже на себя приятнее смотреть :) - самооценка заметно растет, потому как из-за своего телосложения раньше очень комплексовал, а отсюда соответственно куча косяков. из минусов: ну конечно немного подзаебала постоянная мысль о том, что тебе нужно жрать, и постоянно следить за временем. вообщем результатами доволен, сливаться не собираюсь, буду хуярить дальше, чего и всем остальным желаю :) ИМХО тренажерка вещь очень нужная всем без исключения. Жаль конечно что я не думал об этом раньше, когда проябывал кучу времени будучи студентом.

[ioan]

Ден красавчик, выиграл сегодня полугодовой абонимент в качалку Жеки. поздравляю еще раз! :)

[St0rman]

Женя, у нас есть склады или базы спортивного питания? Ибо смотришь интернет-магазины и видишь цены в 2 раза меньше чем в тойже Форе)

[PumpingMan]

Женя, у нас есть склады или базы спортивного питания? Ибо смотришь интернет-магазины и видишь цены в 2 раза меньше чем в тойже Форе)

Насколько я знаю есть только розничные магазины, но и там можно получить скидку если хорошо попросить.