Сообщений в теме: 154933

[Apmu]

фотку сестры в студию!)

[оКунь]

Чего то я себя на тренировке подубил слегонца... Сижу в кресле, пускаю слюни, все лень. До конца рабочего дня еще 4 часа - вот дерьмо то.

[extravert]

Сижу в кресле, пускаю слюни, все лень.

Клаву не испорть :))

До конца рабочего дня еще 4 часа - вот дерьмо то.

а у меня 40 минут

вдобавок к порезаной ноге прибавился синяк в районе тазовой кости, больное горло и немножко больная шея :)) так и помереть недолго

[оКунь]

Клаву не испорть :))

Ей уже все равно))))

а у меня 40 минут

вдобавок к порезаной ноге прибавился синяк в районе тазовой кости, больное горло и немножко больная шея :)) так и помереть недолго

чОрд, я тоже хочу через 40 минут домой)))))
Ты береги себя))))
А как ты умудрилась синяк на тазовой кости получить?))

[extravert]

Ты береги себя))))
А как ты умудрилась синяк на тазовой кости получить?))

буду, спасип :)

Помоему, это заноба виноват :) но я не уверена

[extravert]

А здесь могла бы быть ваша реклама !

Сообщение отредактировал extravert: 30 июня 2009 - 17:32

[оКунь]

буду, спасип :)

Помоему, это заноба виноват :) но я не уверена

Негодяй))) Он как, приступил к качалке?) Вроде собирался)

Сообщение отредактировал оКунь: 30 июня 2009 - 17:38

[extravert]

Негодяй))) Он как, приступил к качалке?) Вроде собирался)

На регулярной основе - нет :(

[оКунь]

На регулярной основе - нет :(

Дважды негодяй))

[must_upd]

346 кг пожал ногами. Не предал. Больше весов свободных в зале не нашёл. Кстати, скока весит стандартная хуйня на ножном станке?

[оКунь]

346 кг пожал ногами. Не предал. Больше весов свободных в зале не нашёл.
Кстати, скока весит стандартная хуйня на ножном станке?

Зависит от фирмы производителя)
А зачем в станке жмешь, почему не приседаешь?

[Bier]

приседания сильно гробят позвоночник.

[оКунь]

приседания сильно гробят позвоночник.

А жим ногами в станке сильно гробит колени.
Но и в том и в том упражнении есть правильная техника, которая сводит вредное воздействие к минимуму.
З.Ы.Ну и опять же - рабочий вес имеет значение. Пока на плечах 150 кг не лежит, о вреде позвоночнику можно вообще не думать при правильной технике.

Сообщение отредактировал оКунь: 01 июля 2009 - 08:21

[extravert]

Народу на форуме просто докуя :)))

[Muxa]

Ну так лето ж, Ляксандра! Бери друга - и пошли бухать :)