Сообщений в теме: 154933

[it]

Типа того. Ладно, я пошла собираться на хоккей и мазаться похудательным кремом. Рафаэло, пожалуй, скормлю мужикам, с которыми иду.

[Shooshka]

А че, мне понравилась тема)) Чао-какао))

[0.anzhelika.0]

анжелик, для суставов лучше пей глюкозамин и хитозан

Записала. Завтра в аптеку зайду.

Вообще странная система. Я упала свелосипеда в 13ть лет и было у меня кровоизлияние под чашечку. Месяц в гипсе пролежала. Потом эта травма ничем не отдавалась практически, только иногда, если как-то некорректно наступить на ногу, могла опять опухнуть коленка. Последние три года активно занималась в тренажерке. Причем иногда весьма агрессивно - делала жим ногами, всякие сгибания и разгибания с большими вмесами - коленка не болела. Стала бегать (ну максимум часа полтора интервально, да и тов медленном темпе - стала болеть коленка. Причем она болит даже между тренировками. Я сейчас неделю филоню - коленка все равно болит :( И что с ней делать?

Я ненавижу шпильки, ненавижу платья, ненавижу незнакомых людей, пьяных мужиков, оральный секс, анальный секс, обычный секс и все, что с ним связано.
Шампанское я тоже ненавижу.
Сегодня я люблю только свою кровать.

Спасибо за внимание.

Офигеть! Ну я понимаю, ненавидть шпильки, платья, незнакомых людей и рьяных мужиков. Но все остальное?!?!? Богохульница! Вот будет у тебя этот... ну как его? Слово забыла - когда у женщины месячные прекращаются?... Блин...

Чтоб вам дрелью над ухом посверлили)

Зараза! Меня долбанные строители именно ТАК и разбудили - забивали какие-то хреновины именно около моей квартиры :(((

Всем доброго дня :)

[it]

Слово забыла - когда у женщины месячные прекращаются?

Беременность.

И что с ней делать?

Не бегать. Можно быстро ходить.

[оКунь]

Вообще странная система. Я упала свелосипеда в 13ть лет и было у меня кровоизлияние под чашечку. Месяц в гипсе пролежала. Потом эта травма ничем не отдавалась практически, только иногда, если как-то некорректно наступить на ногу, могла опять опухнуть коленка. Последние три года активно занималась в тренажерке. Причем иногда весьма агрессивно - делала жим ногами, всякие сгибания и разгибания с большими вмесами - коленка не болела. Стала бегать (ну максимум часа полтора интервально, да и тов медленном темпе - стала болеть коленка. Причем она болит даже между тренировками. Я сейчас неделю филоню - коленка все равно болит :( И что с ней делать?

Дык не бегать. Нужна кардио нагрузка, так есть велотренажер и элипсоид - сама все знаешь. При беге на сустав идет многократная ударная нагрузка. Я бегал каждый день по 10км - было тоже самое, ходил прихрамывая на обе ноги враскоряку.
Хондроитин и глюкозамин помогают, но дозировки дожны быть не маленькие - лучше покупать не в аптеке, а в магазинах спортивного питания, там практически все БАДы для суставов содержа и то и другое.

Сообщение отредактировал оКунь: 28 декабря 2008 - 14:24

[0.anzhelika.0]

Слово забыла - когда у женщины месячные прекращаются?

Беременность.

Не, когд от старости прекращаются

Дык не бегать. Нужна кардио нагрузка, так есть велотренажер и элипсоид - сама все знаешь. При беге на сустав идет многократная ударная нагрузка. Я бегал каждый день по 10км - было тоже самое, ходил прихрамывая на обе ноги враскоряку.
Хондроитин и глюкозамин помогают, но дозировки дожны быть не маленькие - лучше покупать не в аптеке, а в магазинах спортивного питания, там практически все БАДы для суставов содержа и то и другое.

Насчет магазинов спортипитания - сенкс, что напомнил.

Насчет эллипса и велосипеда. Тут штука такая - там надо САМОЙ выкладываться, чтобы хоть какая-то нагрузка была. А на дорожке поставил скорость и хочешь-не хочешь, а бежишь, мучаешься, страдаешь, потеешь, но бежишь. Без халявы. А на эллипсе и велике я нет-нет да и невольно медленнее двигаться начинаю.

Потом мне кажется, что на дорожке больше худею, чем на эллипсе и велике.

[Shooshka]

И что с ней делать?

Не бегать. При беге нагрузка на мениски больше, чем при силовых нагрузках) "Крути педали, маши ногами"))

Офигеть! Ну я понимаю, ненавидть шпильки, платья, незнакомых людей и рьяных мужиков. Но все остальное?!?!? Богохульница! Вот будет у тебя этот... ну как его? Слово забыла - когда у женщины месячные прекращаются?... Блин...

Не рьяных, а пьяных)))А пьяных ръяных-повбывала б)
Все остальное тоже можно ненавидеть, когда чувствуешь себя калекой))
Типун тебе на язык))Только беременность))

Привет)

Сообщение отредактировал Shooshka: 28 декабря 2008 - 14:39

[it]

Ну менопауза. Климакс. ЧТо там еще есть

[Shooshka]

Ну менопауза. Климакс. ЧТо там еще есть

Смерть.
Внуки))

[оКунь]

Насчет эллипса и велосипеда. Тут штука такая - там надо САМОЙ выкладываться, чтобы хоть какая-то нагрузка была. А на дорожке поставил скорость и хочешь-не хочешь, а бежишь, мучаешься, страдаешь, потеешь, но бежишь. Без халявы. А на эллипсе и велике я нет-нет да и невольно медленнее двигаться начинаю.

Потом мне кажется, что на дорожке больше худею, чем на эллипсе и велике.

Стоп. Кардио тренировка, она потому и кардио тренировка, что в первую очередь важна частота сердечного ритма, а не что то другое. Вот от него и пляши - высчитывай свой коридор, с верхней и нижней границами и держись внутри него. Если просто цифры на экране тебя не подстегивают, купи наручный пульсомер, там можно установит нужный коридор, и он будет противно пиликать, когда ты одну из границ нарушишь.
А на дорожке ты скорее всего коридор не держишь и бежишь с превышением нужного пульса. Стало быть и водичка из тебя интенсивнее уходит, ну и мышцы горят. Вот тебе и кажущийся эффект более сильного похудения.

[0.anzhelika.0]

Не рьяных, а пьяных)))А пьяных ръяных-повбывала б)

это я опечаталась :))

Привет)

Привет :*

Ну менопауза. Климакс. ЧТо там еще есть

ТОчно! Климакс! Еж, я была уверена, что ты вспомнишь :)

Вот, Шушка, будет у тебя климакс, будешь потом вспоминать - как классно было, когда секса и хотелось и моглось :))

[Shooshka]

Не-не-не, спасибо)) Я лучше сейчас его поненавижу ,когда есть потребность))) Что-то я тоже не знаю, что надеть. Что ли понатягивать по двое колгот,свитеров и юбок...

[Выхлоп]

А кто ее создавал?

в том году Ёжэкъ занималась :)

а где тема про итоги 2008?

Баяном будет. Ну нах, лично мне лень.
Поехали на ватрушки, а?

на каникулах сможем, надо и пару шмоток ватрушечных прикупить :)
со следующего года вообще налегаем на спорт - купили на год абонемент в тренажерку плюс туда же аквапарк входит, я научусь плавать :)

сегодня в Питере за последние месяца 2-2,5 первый раз было солнце! я обожаю, блядь, этот климат :)

[0.anzhelika.0]

сегодня в Питере за последние месяца 2-2,5 первый раз было солнце! я обожаю, блядь, этот климат :)

Меня Москва по климату уже достала, прикидываю каково это -в Питере ПОСТОЯННО жить... Жесть! Сочувствую :)

Если бы мне досталась страна, я бы столицу делала бы в самом теплом месте.

[Shooshka]

в том году Ёжэкъ занималась :)

со следующего года вообще налегаем на спорт - купили на год абонемент в тренажерку плюс туда же аквапарк входит, я научусь плавать :)

сегодня в Питере за последние месяца 2-2,5 первый раз было солнце! я обожаю, блядь, этот климат :)

В этом она увиливает -одна надежда на тебя)))
О,че это на вас нашло?))У вас же велики есть?))

Некстати,но,работаешь-то там же?)

А у меня снег идет)Что существенно повышает мне настроение)))