Сообщений в теме: 1466

[wuppy]

Неужели мышцы сгорели?

К гадалке не ходи.
Организм скотина хитрая и ленивая. Без антикатаболиков, он по пути меньшего сопротивления мышечную ткань в первую очередь жрёт.

И что мне делать при таких раскладах? Продолжать и ждать когда организм начнет сгонять жир, а не мышцы?

[wuppy]

Почитал в мнете про всю эту тему - купил аминокислоты

[Sn0wball]

И что мне делать при таких раскладах? Продолжать и ждать когда организм начнет сгонять жир, а не мышцы?

Грамотно подключить жиросжигатель. Причем не из спортпита.
Клён, эка, метформин - вариантов и комбинаций множество.

[Ksyara]

Вот кстати, тут Окунь писал в теме про спортпит, что протеином имеет смысл максимум до 1\4 суточного белка набирать. Для сушки это тоже справедливо?

я не знаю что значит "имеет смысл" я не живу как профи, у меня две работы. мне невозможно урезать угли обычной едой до 50 грамм в день.

[wuppy]

И что мне делать при таких раскладах? Продолжать и ждать когда организм начнет сгонять жир, а не мышцы?

Грамотно подключить жиросжигатель. Причем не из спортпита.
Клён, эка, метформин - вариантов и комбинаций множество.

ЭКА - это же вроде не совсем легал, придется самому смешивать? Можешь подсказать что-нибудь конкретное и где купить.
А только лишь аминокислотами не решить проблему? Везде написано, что они не дают мышцам сжигаться во время сушки.

[Ksyara]

Можешь подсказать что-нибудь конкретное и где купить.

вот это круто!! подскажите где купить вещества приравненные к наркотикам))))) ты супер!

[wuppy]

Можешь подсказать что-нибудь конкретное и где купить.

вот это круто!! подскажите где купить вещества приравненные к наркотикам))))) ты супер!

Ну я имел ввиду из легального) Или все жиросжигатели сейчас = наркотики?

Парни, ну я не в теме всех этих вопросов. Может быть ответите по существу: достаточно ли будет кроме тренировок хавать аминокислоты?

[Naqusha]

Не жрать жирное, сладкое, мучное, не бухать, побежки 2-3 раза в неделю,турники, отжимание - за месяц -5 кг, хотя ожирением особо не страдаю. Химию в топку - организм не казенный.

[wuppy]

Не жрать жирное, сладкое, мучное, не бухать, побежки 2-3 раза в неделю,турники, отжимание - за месяц -5 кг, хотя ожирением особо не страдаю. Химию в топку - организм не казенный.

Лишь бы написать?)

[Naqusha]

Не жрать жирное, сладкое, мучное, не бухать, побежки 2-3 раза в неделю,турники, отжимание - за месяц -5 кг, хотя ожирением особо не страдаю. Химию в топку - организм не казенный.

Лишь бы написать?)

Поделился своим личным опытом. Что-то не так?

Ах, да совсем забыл. Есть опыт в силовом троеборье и бодибилдинге, а также походы к гастроэнтерологу, фгс, дорогостоящее лечение. Но это так лишь бы написать ;)

[Ksyara]

Есть опыт в силовом троеборье и бодибилдинге

какого рода опыт?

[Naqusha]

Есть опыт в силовом троеборье и бодибилдинге

какого рода опыт?

2 года массу набирал, жрал протеины, гейнеры набрал с 58 до 72 при росте 173(при занятиях с утяжелениями естесно) - потом перерыв был около года вес до 82 подскочил начал сушится - липо 6 и фат бюрненрс употреблял, потом скрючило, если кратко. Поджелуждка в говно, печень увеличена + гастрит. Опыт как видно не большой, но по здоровью ебнуло.

[Хреньвтрениках]

Я сейчас слегка похудел(6 кг) благодаря такой шняге.Вот как я раньше питался,утром кофе с бутербродом ,днем кофекофекофе,вечером 3 раза жрачка(в 16.00,в 19.00 ,в 22.00) ,сейчас я последний ужин заменил белковым коктейлем (2 столовые ложки белка на стакан воды и блендером взбить). Все .т.е. один прием пищи заменил белковым коктелем и все --минус 6 кг.

[Vlad Tepes]

я не знаю что значит "имеет смысл" я не живу как профи, у меня две работы. мне невозможно урезать угли обычной едой до 50 грамм в день.

Как ты живешь - это, конечно, мегаценные сведения, но меня интересует примерный процент белка, потребляемого в порошках без последствий для пищеварения. Половина? Больше?

[оКунь]

я не знаю что значит "имеет смысл" я не живу как профи, у меня две работы. мне невозможно урезать угли обычной едой до 50 грамм в день.

Как ты живешь - это, конечно, мегаценные сведения, но меня интересует примерный процент белка, потребляемого в порошках без последствий для пищеварения. Половина? Больше?

Влад, у каждого индивидуально. Я в том посте общераспространенную на тот момент инфу написал, это отнюдь не прямое руководство к действию. Времени много прошло, я сейчас немного по-другому на спортпит смотрю, и на способы его употребления.
Никаких необратимых поледствий для пищеварения ты не получишь, так что плавно повышай долю сыворотки в общем количестве белка, и смотри на самочувствие. Сам поймешь, когда хватит.