Сообщений в теме: 68

[Хреньвтрениках]

фрезеровщика искать необязательно.можно формочки опалубки заливать цементом и получаются отличные блины для штанги,только надо не забывать в центр к примеру от держака от лопаты кусочки ,чтобы отверстие для грифа сформировать,гриф -труба водопроводная.цемент очень дешевый ,песок бесплатый,вода тоже.смешивай и заливай. я изготовил так себе 2 гантели на 12 кг каждая. махи в стороны на дельты делаю и бицепс попеременно. скину тут видео.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 29 мая 2015 - 21:04

[Хреньвтрениках]

[Ksyara]

Блин, как вас кризис то подкосил. Скоро кору жрать будете со свободным европейским выбором

[0.anzhelika.0]

Не Аполлон конечно,но результат есть(до занятий на брусьях плечей как таковых особо не было).
В общем,брусья+когда-никогда отжим.от пола.Сейчас(около месяца)акцент делаю на бицепс и пресс.

P.S.Не гнал,и не собираюсь.

P.S. Антон, снимешь рид-онли?

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Sergei_arh]

Всем спасибо, но у нас зал открыли, так что турники отменяются :)
Сейчас там народу куча, через недельку запишусь, пока курю раздел "Спорт"

[~D'Evil~]

+1 Хрени. Вот правда: кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - оправдания.

[0.anzhelika.0]

Тест! 

[Sergei_arh]

+1 Хрени. Вот правда: кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - оправдания.

Не знаю, я читал про турники, там тоже можно подкачаться.

[Sorreп]

Не знаю, я читал про турники, там тоже можно подкачаться.

Можно. Только жрать, как надо, тебе всё равно придётся.
Ты этого не делаешь.