Сообщений в теме: 65

[mrSero]

Да знаю забивал на месяц и на 2, жим стоит но грудные лучше. И тогда когда прибавил 20кг. У меня был застой, знаю переодизацию,но пока делаю так. Каджый раз шокирую грудные-растут хорошо, есть товарищи с большИми силовыми но плоские со мной в сравнении

[Provizor-007]

mrSero сказал(а) 08 Фев 2015 - 15:17:

Да знаю забивал на месяц и на 2, жим стоит но грудные лучше. И тогда когда прибавил 20кг. У меня был застой, знаю переодизацию,но пока делаю так. Каджый раз шокирую грудные-растут хорошо, есть товарищи с большИми силовыми но плоские со мной в сравнении

Если у тебя  нет прогресса, то забивание на месяц - что то новое...

[mrSero]

Наоборот, надо! А то перетрен будет тогда пи... Такой слив будет

[hienO]

Ну не месяц-два конечно, ну недельку-две хватит - имхо) 

[Provizor-007]

это когда достиг результата, то можно отдохнуть, чтобы сил набрался. А если просто застой и рабочий вес давно не идет, то здесь нужно начинать циклировать нагрузку, иначе застой будет вечный, пусть ты даже будешь пыжиться из последних сил и делать отдых, но все равно ничего не измениться...

[mrSero]

да пох главное масса грудных,плеч идет